情暖冬日，健康相伴！常熟市碧溪街道周家桥村老年人冬季养生健康知识讲座_旅游资讯

情暖冬日，健康相伴！常熟市碧溪街道周家桥村老年人冬季养生健康知识讲座

创始人

2024-12-24 16:03:23

12月23日，常熟市碧溪街道周家桥村邀请东张卫生院吴市院区韩医生和顾医生，在新时代文明实践站举办了一场冬季老年人健康知识讲座，为寒冷冬日增添了一抹温暖。

活动开始，顾医生首先介绍了冬季气候特点对人体健康的影响，随后详细讲解了老年人冬季养生的基本原则和方法，包括饮食调养、起居作息、运动锻炼等方面。讲座中，医生特别强调了冬季饮食调养的重要性，建议老年人要多吃温热性食物，如羊肉、核桃、红枣等，以补充身体所需的热量和营养，同时韩医生友情提示有便秘的老年朋友注意别吃红枣皮，提醒老年人要注意保暖，避免受寒感冒，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。

村民金大妈感慨道：“今天学到的养生知识我一定要回家告诉老头子，把知识运用到生活中，

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