原创中医养生智慧：哪些中草药适合秋季养生，你了解吗？_旅游资讯

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2024-12-24 08:02:09

秋季干燥，适合用一些滋阴润燥、润肺的中草药来养生。

麦冬

麦冬味甘、微苦，性微寒。它能养阴生津、润肺清心。对于秋季因干燥出现的口干舌燥、心烦失眠等情况有改善作用。可以用麦冬泡水喝，简单方便。

百合

百合味甘，性寒。有养阴润肺、清心安神的功效。秋季干燥易伤肺，百合能很好地滋养肺阴，对咳嗽、咳痰带血等有一定缓解作用，像百合莲子粥就是秋季养生不错的选择。

沙参

沙参分为南沙参和北沙参，南沙参偏于清肺祛痰，北沙参偏于养胃生津。一般来说，它们都能养阴清热、润肺化痰。在秋季，对于肺燥咳嗽等情况很适用。

玉竹

玉竹味甘，性微寒。可以滋阴润肺、养胃生津。秋季食用有助于缓解秋燥导致的皮肤干燥、咽干口渴等症状，能用来煲汤或者煮茶。

不过，中草药在使用时最好先咨询专业医生，避免不恰当的使用。