“冬天吃一根,滋补又强身”! 一润肺,二排毒,三补钙,四强免疫,家家吃得起
创始人
2024-12-12 18:03:06

冬天的食材很多,各种应季食食物大量上市。冬天萝卜是大家非常喜欢,用它来炖汤,汤汁非常的清甜;萝卜清炒,饱满多汁。或者是用它腌萝卜酸,也是非常的开胃。

冬天的天气较为冷,气温骤降,容易干燥上火,这个时候可以多吃一些萝卜,有很好的润肺去火。冬季饮食也较为油腻,适当吃萝卜还有排毒刮油,减脂的好处。

不仅如此,萝卜里面的钙元素也是特别的丰富,有补钙强身。白萝卜中的维生素c含量非常丰富,可以提高免疫力,预防疾病的问题的产生。冬季的萝卜非常便宜,已经5毛~1块钱,价格实惠,营养丰富。它的做法也是非常的多,今天我们用萝卜跟牛杂放在一起焖煮,随手煮,一出锅,非常的鲜,煮出来的萝卜比肉还好吃,又甜又多汁。

准备食材:

牛杂,白萝卜,食盐,酱油,蚝油,冰糖,生姜,食用油,酒糟

具体做法:

1.市场上的牛杂已经处理好,所以买回来之后我们把它们放清水中冲洗一下,洗干净就好了。如果说有一些比较大块,我们就切成自己喜欢的大小。把牛杂处理干净之后放在一旁备用。

2.炖煮的时候加点白萝卜,白萝卜口感清甜,而且可以吸收油脂,把白萝卜洗净去皮,去皮之后的白萝卜去掉头尾,再用刀切块,切好的萝卜放在一旁备用。

3.准备一个锅,锅里面放入油,然后把备好的生姜切片放入进去。生姜下锅用小火稍微煸炒一下,给它编出香味。把锅里面的生姜煸炒出香味之后我们就把备好的牛杂也放进去,牛杂下锅后用铲子给它翻一下,炒均匀。

4.将锅中的食材炒后,我们就加点食盐,蚝油,以及酱油,酒糟,冰糖给它们调味一下食材,调味好了之后就加入适量的水。

5.水要没过食材,然后盖上盖子。随后我们用大火将锅中的水煮开,把水煮开之后,我们就把这一些食材直接放在电饭煲里面煮个1.5个小时。

6.煮的时间久一点,这样子能把牛杂炖得更烂,软烂好吃,口感鲜美。 锅里面的牛杂炖好了之后我们就取出来,把它们放在炒锅中,加入备好的白萝卜。白萝卜放进去后,用铲子翻动一下,炒均匀之后再盖上盖子,放着焖煮个两三分钟。

将锅中的食材焖煮好后我们就开锅收汁一下,收汁之后就可以了。很快这样子一份美味的牛杂焖萝卜就完成。

焖煮后的萝卜清甜,而且汁水非常的丰富。而里面的牛杂也是特别的软烂,鲜美好吃。

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