标题：我和老公月收入2万，每天饭菜吃这些，婆婆说我不懂勤俭持家！

在这个世界上，有一种爱叫做“为家庭付出”。我和我先生月入两万，我们选择用这份收入来精心烹饪每一餐，让家人吃得健康、吃得开心。然而，婆婆的一番话让我陷入了沉思：“你们这样精打细算，是不是不懂得勤俭持家？”

是的，勤俭持家不仅仅是节约开支，更是一种生活态度和对家人的爱。我们的餐桌上，没有昂贵的食材，但每一样都是精心挑选的；没有复杂的烹饪技巧，但我们用心去感受食物的美味。

今天，就让我以作家的身份，分享一道简单又美味的家常菜——清炒时蔬。这道菜不仅营养均衡，而且做法简单，适合忙碌的现代生活。

【食材】

-西兰花：1颗（约50克）

-胡萝卜：1根（约50克）

-青豆：一小把（约30克）

-蒜末：适量

-盐：少许

-食用油：适量

【步骤】

1.将西兰花切成小朵，胡萝卜去皮切成与西兰花相似大小的块，青豆提前清洗干净备用。

2.锅中加入适量水烧开，加入少许盐，放入西兰花焯水1分钟捞出沥干水分。

3.同一锅中再次烧水，加入胡萝卜块焯水1分钟捞出沥干水分。

4.热锅凉油，下蒜末爆香。

5.将焯好水的蔬菜倒入锅中快速翻炒均匀。

6.根据个人口味加入适量盐调味，炒至蔬菜熟透即可出锅。

【小贴士】

-焯水可以去除蔬菜中的部分草酸和农药残留，使菜肴更加安全健康。

-快速翻炒可以保持蔬菜的脆嫩口感，避免过度烹饪导致营养流失。

-调味要适量，过多的盐分会影响身体健康。

通过这样的简单操作，我们不仅能够享受到美味的家常菜，还能传递出勤俭持家的理念。让我们用实际行动告诉家人，真正的勤俭不是吝啬，而是合理规划，珍惜每一分来之不易的收入。

在这个快节奏的时代，让我们一起努力，用爱和智慧创造一个温馨和谐的家庭环境。