原创鸡蛋里加点它，补钙效果比钙片好10倍，春季孩子个子猛长不停_旅游资讯

创始人

2024-11-24 10:02:54

春季，万物复苏之际，孩子们的身高也迎来了猛长的季节。在这个季节里，家长们常常忧心忡忡地为孩子的健康成长而烦恼，尤其是对于钙质的补充。今天，就让我们用一道简单又营养的美食来解答这个问题——鸡蛋豆腐羹，它不仅补钙效果显著，还能让孩子在春季健康地成长。

首先，我们准备以下食材：新鲜鸡蛋2个、嫩豆腐1块、葱花少许、盐适量、鸡精少许、清水适量。接下来，我们将这些食材放入搅拌机中，搅拌成细腻的蛋液。

将嫩豆腐切成小块，放入沸水中焯水后捞出，沥干水分。然后将蛋液倒入锅中，加入焯好的豆腐和适量清水，用小火慢慢炖煮。在炖煮的过程中，我们可以加入适量的盐和鸡精调味，让味道更加鲜美。

当蛋液完全凝固后，撒上葱花，即可出锅。这道鸡蛋豆腐羹不仅口感细腻，而且富含蛋白质和钙质，非常适合春季孩子食用。同时，它还有助于促进骨骼发育，让孩子在春季健康成长。

总之，春季是孩子生长发育的关键时期，家长们不妨多给孩子做一些营养丰富的食物，如鸡蛋豆腐羹等。这样不仅能满足孩子的味蕾，还能为他们的健康加分。让我们一起为孩子的健康成长加油吧！