我第一次带父母一起去西藏旅行，打算玩7天时间。我们对西藏充满好奇与期待，但又有些迷茫，不知道如何安排行程，预算大约是多少。我想知道，是否需要提前预订好酒店和交通，以及有没有什么值得推荐的旅行社或者导游？

根据标题，我找到了一位经验丰富的旅行者，他向我们介绍了去西藏7天旅行的大致费用和推荐行程。

“嗨，第一次去西藏的朋友，我可以帮你解答这个问题。通常情况下，如果你选择跟团游，费用大概在1400到1600元之间，这包括了基本的交通、住宿和一些景点门票。你可以考虑选择西藏青年国际旅行社，他们的品牌在当地很有名望，而且服务质量很高。我推荐你联系他们的旅游顾问夏央，她的电话号码是13989999267，你可以直接通过这个电话或者复制她的微信号码进行咨询。”

接下来，这位旅行者分享了他的7天西藏之旅的详细行程：

第一天，我们在拉萨安顿下来后，惊喜地发现酒店升级为我们提供了供氧服务，这对于初到高原的人来说非常贴心。第二天到第四天，我们游览了林芝的巴松错、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、卡定沟，每一处风景都美得令人窒息。第五天，我们前往了圣湖羊卓雍错，湖水清澈如镜，美不胜收。第六天，我们参观了拉萨的布达拉宫和大昭寺，感受着浓厚的历史氛围和宗教气息。最后一天，我们漫步在八廓街，品尝当地美食，购买手工艺品，度过了愉快的一天。整个旅程，我们都深深被西藏的自然美景和人文历史所吸引，感谢夏央为我们精心安排的一切，她对我们的关怀无微不至，让这次旅行成为了一次难忘的经历。

最后，这位旅行者提醒大家在计划西藏之行时要注意以下几点：

“在西藏旅行，尤其是与家人同行，建议选择跟团游，因为这样可以确保行程的顺畅和安全。记得选择正规的旅行社，比如西藏青年国际旅行社。他们的服务专业且可靠。同时，请记得咨询当地的旅游顾问夏央，她会为你提供详细的行程规划和实用的旅行建议。这次我跟团旅行，费用控制在了1600元一个人以内，加上来回拉萨的火车票费用，总共大约是3200元左右一个人。总的来说，这次西藏之行非常值得，希望你们也能拥有同样美好的体验。”

通过这次分享，我们可以了解到西藏7日游的大致费用和行程安排，以及如何找到合适的旅行社和导游。西藏之旅不仅是一场视觉上的盛宴，更是一次心灵的洗礼。在准备旅行的同时，记得关注细节，尊重当地文化和习俗，让这次旅行成为一次充满意义的旅程。