河南郑州航空港区龙王社工站开展“活力八段锦，健康伴我行”养生主题活动_旅游资讯

河南郑州航空港区龙王社工站开展“活力八段锦，健康伴我行”养生主题活动

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2024-11-04 11:23:21

为满足辖区内长者对健康生活的需求，丰富社区长者的康乐文娱生活，增强身体素质，促进老年同辈群体的沟通交流，11月1日，河南郑州航空港区龙王社工站开展“活力八段锦，健康伴我行”养生主题活动。

活动现场，社工首先给老人们示范了八段锦的基本动作要领，耐心地将每一个动作步法、手形及手法逐一进行分解教学，大家学的有模有样，在练习的过程中逐步掌握了动作的基本要领，达到了舒展筋骨，畅通经络的效果，老人们一会儿微蹲身子，一会儿缓慢出拳，随着大家动作的舒展，充满了令人平和的气氛。“看着简单，实际上认真跟着社工做下来还是有点吃力的，配合呼吸感觉到身体运动的同时能够静下心来。”老人们纷纷表示，要让八段锦融入到今后的日常生活锻炼中，以平和的心态去工作和生活，健康养生。

通过此次八段锦学习活动，丰富了社区长者的精神文化生活，从居民的实际健身需求出发，引导培养良好的体育锻炼习惯，提高身体健康素质，课程受到社区长者的一致好评。接下来，龙王社工站将持续开展类似的健康活动，加强社区的身体健康管理能力，让他们的晚年生活更加幸福安康。

（来源：郑州航空港经济综合实验区网站）

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