在寒冷的秋日里，来碗热气腾腾的醪糟汤圆，软糯清甜，一口汤圆，一口醪糟，顿感胃中温暖，全身寒意消散。有人就要问了，醪糟是什么东西呢？

醪糟，又叫酒酿，甜酒，酸酒。旧时叫“醴”，是一种米酒，口感香甜醇美，是中国具有代表性的传统食品之一。

炖汤时放入醪糟，味道会更加鲜美。还有各种各样的小吃，如醪糟蛋汤、醪糟粥、醪糟汤圆等也很适合多种类型的人群食用。醪糟还有很高的营养价值和食疗价值，是祛寒养生的保健佳品。

香甜一碗人人爱

中医认为，醪糟味甘、辛，性温，具有温阳通络、健脾益气、开胃消食、补虚提神、祛寒暖身之功效。

一碗糯米酿成醪糟之后，酒性行气活血，将糯米补肾气、调动血脉的功力迅速引到全身。所以南方的产妇在坐月子期间一定要吃醪糟煮鸡蛋，化瘀通经，排恶露，养血驱寒，发奶水，见效特别快。

天生体寒、气血不足、身体虚弱的女性和中老年人，秋冬也要懂得吃点醪糟，用来驱寒补血、固肾气。

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滋养气血

《本草经疏论》记载醪糟：“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中自温，温能养气，气顺则身自多热。脾肺虚寒者宜之。”

因为醪糟是糯米制成的，糯米能补虚、补血、补脾和肺。酿成醪糟后，增添了酒性，善于窜透，能通肝、肺、肾经。因此醪糟能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血的佳品。

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促进消化

醪糟甘甜芳醇，还能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。

怎么做出美味

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红糖醪糟鸡蛋汤

食材：醪糟1碗、鸡蛋2个、红糖2块、红枣6颗、生姜片15克、枸杞少量。

做法：

1. 把姜片、红枣、枸杞和红糖放入砂锅中，加入一碗的清水煮5分钟。

2. 5分钟后调整中火，打入两个鸡蛋继续煮3分钟把鸡蛋煮熟，打入鸡蛋时不要翻动它，鸡蛋在高温下迅速凝固成型。

3. 鸡蛋已煮至5分熟，再倒入酒酿继续煮2分钟即可。

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酒酿糯米丸子

食材：醪糟100克，糯米粉100克，大红枣5颗，黄冰糖适量。

做法:

1.100克糯米粉，倒入热水搓成丸子。

2.开中火先煮红枣和黄冰糖。

3.水开下糯米丸子，煮5分钟左右，丸子涨大即可转小火，下酒酿继续煮一分钟，即可出锅。

注意：对酒精过敏的人吃完醪糟后可能会引发过敏反应，出现皮肤红疹、瘙痒等症状。另外醪糟中糖分含量较高，且更易于吸收，患有糖尿病的人食用之后可能会引起血糖波动，影响病情。