在干燥的冬天里，小宝宝们最好多喝粥、汤、羹等这样的半流质食物。特别是早上起床后喝一碗粥，可以帮助暖胃，提高身体御寒能力，可以预防受寒感冒。反正吃粥的好处多多，妈妈们赶紧给宝宝做起来~

不同月龄煮粥的比例

6个月吞咽期， 7～10倍米量的水稀烂粥

7~8个月咀嚼期，5倍米量的水软粥

9~10个月细嚼期，4倍米量的水硬粥，10个月尝试3~4倍米量做成的软烂米饭

11个月~1.5岁咀嚼期，3倍米量的水软饭，

1.5岁以上，1.5倍米量的水向大人饭过渡

今天给大家分享6款好喝又营养的辅食粥，暖胃又健脾哦

紫薯山药粥（适合7月以上宝宝）

助消化通肠

1.紫薯和山药去皮洗净切成小丁

2.大米淘洗干净放入电饭锅中，放入紫薯和山药丁。

3.熬煮粘稠就可以食用了

青菜蛋黄粥（适合8月以上宝宝）

提高抵抗力

1.大米淘洗干净熬成粥

2.青菜洗净在热水中焯一下切碎

3.取适量蛋黄压料理棒打成蛋黄泥

4.等大米粥煮至软烂时加入青菜和蛋黄泥，搅拌均匀

番茄牛肉粥（适合9月以上宝宝）

健脾增强宝宝体质

1、牛肉放清水中浸泡一小时去血水

2、胡萝卜削皮，洗净，切片

3、番茄切丝在沸水中焯烫，捞出，去皮剁碎

4、牛肉在沸水中煮熟，捞出捣碎

5、米粥倒入奶锅中，煮开

6、米粥中放入番茄碎，煮两三分钟再加入牛肉碎煮至软烂即可

鲜虾蔬菜粥（适合10个月以上宝宝）

养胃助消化

1、小青菜清洗干净，切碎，虾去壳洗净打成泥

2、小米、大米煮粥，米粒煮到软烂后放虾泥，菜碎煮熟即可

时蔬鲜虾粥（适合10个月以上宝宝）

补钙

1.大米淘洗干净熬成粥

2.鲜虾洗净，去壳去虾线切碎，放几片姜片去腥

3.青菜洗净用热水焯一下，切碎

4.大米粥熬至粘稠后倒入虾肉，煮熟后倒入青菜，搅拌均匀，出锅

秋葵蛋黄粥时蔬鲜虾粥（适合12个月以上宝宝）

1、秋葵洗净焯水1分钟，然后切碎

2、大米淘洗干净熬成粥

3、加入秋葵煮至软烂搅拌均匀即可