原创山药也能做成面包馅，这一定是爱养生的佛系面包，快来看怎么做_旅游资讯

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2024-10-24 10:01:35

山药也能做成面包馅，这一定是爱养生的佛系面包，快来看怎么做。

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重健康饮食。而在传统面包中，往往含有大量的添加剂和糖分，对身体健康不利。因此，市场上出现了越来越多的健康面包，其中就包括了以山药为主要原料的佛系面包。

那么，如何制作山药佛系面包呢？下面就来介绍一下具体步骤：

材料：

*面粉250克

*山药200克

*酵母3克

*白糖20克

*盐3克

*牛奶120毫升

*黄油20克

步骤：

1.将山药去皮切成小块，放入锅中加水煮熟；

2.将煮熟的山药捣成泥状备用；

3.将面粉、酵母、白糖、盐混合在一起，加入牛奶和黄油，揉成面团；

4.将面团放入盆中进行发酵，大约需要1个小时左右；

5.待面团发酵至两倍大时，取出适量的面团揉圆，然后将山药泥包入其中，搓成圆形的面团；

6.将包好山药泥的面团放入烤盘中进行二次发酵，大约需要30分钟左右；

7.最后将烤箱预热至200°C左右，将面团放入烤箱中烘焙约20分钟即可。

这样一款健康的山药佛系面包就做好了。它不仅口感软糯香甜，而且富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动和增强免疫力。此外，山药还具有降血糖、降血脂等功效，可以有效预防糖尿病和心血管疾病。因此，不妨在家里试着做一下这款美味又健康的佛系面包吧！