原创 秋风萧瑟天气凉,推荐八道菜要多吃,蛋白矿物质含量高,老少皆宜
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2024-10-21 15:23:00

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

羊肚菌山药猪骨汤

准备食材: 羊肚菌、山药、芡实、莲子、无花果、猪骨、姜片。

做法步骤:

1、剁成小块的猪骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2、清洗干净羊肚菌、芡实、莲子和无花果,然后和姜片一起放入炖锅中,接着把山药去皮切小块,也一起放入。

3、往炖锅中加入姜片和适量的清水,接着中小火隔水炖煮两个小时。

4、最后加入食盐调味,再撒入一把枸杞子点缀提鲜,即可出锅开吃。

香菇土豆炖鸡

准备:三黄鸡半只,香菇10个、土豆3个、大葱1根、生姜1块、干辣椒4个、八角2个、香叶3片,食盐、生抽、老抽、料酒、白糖。

1、三黄鸡剁成小块,用清水泡出血水,沥干水分。香菇洗干净,切成大块。土豆去皮洗净,切成大块。大葱切段、生姜切片。

2、起锅倒水,鸡块冷水下锅,放入葱姜、料酒,煮3分钟就捞出,沥干水分。起锅烧油,倒入鸡块翻炒至金黄,下葱姜、八角、香叶炒香,加生抽、老抽上色。

3、加入香菇、土豆翻炒均匀,倒入适量清水没过食材,加适量盐,大火煮开后小火炖20分钟。鸡块炖熟后开大火收汁,放入青红辣椒炒至断生,即可关火出锅。

胡萝卜炒豌豆

【材料】:豌豆200克,胡萝卜1根,盐少许,油适量

【做法】:1、准备好材料,豌豆用清水冲洗干净,,胡萝卜去皮切成丁。

2、锅中倒水煮开放入少许盐和几滴油,放入胡萝卜和豌豆焯水后捞出沥干水分。

3、锅中热油,放入焯过水的胡萝卜丁和豌豆,快速翻炒均匀,加适量盐调味炒匀即可。

胡萝卜炖排骨

材料:排骨 500克;胡萝卜 2根(切滚刀块);姜 3片;大葱 1根(切段);大蒜 3瓣(切片);生抽 适量;老抽 适量;料酒 适量;盐 适量;食用油 适量;清水 适量;八角 2颗(可选);香叶 2片(可选)

步骤:

1. 准备食材:将排骨洗净,胡萝卜去皮切成滚刀块,姜切片,大葱切段,蒜切片,备用。

2. 焯水排骨:锅中加入适量水,放入排骨,加入几片姜和料酒,煮沸后撇去浮沫,焯水约3-5分钟,捞出沥干。

3. 炒香配料:在锅中加适量食用油,油热后放入姜片、蒜片和大葱段,炒香出味。

4. 炒排骨:加入焯过水的排骨,翻炒均匀,倒入适量生抽和老抽,继续翻炒至排骨上色。

5. 加入胡萝卜:将切好的胡萝卜块放入锅中,翻炒均匀,使胡萝卜与排骨充分混合。

6. 加水炖煮:加入足够的清水,水量没过食材,放入八角和香叶(可选),大火煮沸后转小火炖煮约30-40分钟。

7. 调味收汁:待排骨炖至软烂,加入适量盐调味,开大火收汁,汤汁浓稠即可装盘。

白菜炖豆腐

食材:

大白菜、豆腐、小米椒、大蒜、小葱

步骤:

1、豆腐切厚点的片,白菜切段,小米椒切段,大蒜切末,小葱切成点葱段和葱花;

2、调个料汁:碗里加两勺生抽,少许蚝油,半勺老抽,少许白糖,少许盐,少许鸡精,半碗水淀粉搅拌均匀备用;

3、锅中倒入适量油,油热下入豆腐煎制两面金黄盛出备用;

4、锅中适量油,油热下入葱蒜和小米椒炒香,下入大白菜炒软,再下入煎制好的豆腐,倒入提前调好的料汁,焖煮5分钟,出锅前撒入葱段翻炒均匀即可。

香辣芹菜炒肉

材料:芹菜 300克;猪肉(瘦肉)150克;干辣椒 适量(根据口味);大葱 1根;生姜 3片;蒜瓣 2瓣;酱油 1汤匙;盐 适量;食用油 适量;料酒 1汤匙;鸡精(可选) 适量

步骤:

1. 准备材料:将猪肉切成薄片,用料酒、酱油和少许盐腌制10分钟。芹菜洗净后切段,大葱切成葱花,姜蒜切末,干辣椒剪成小段。

2. 焯水处理:在锅中加水,放入切好的芹菜焯水约1分钟,捞出沥干水分,保持芹菜的脆感。

3. 热锅凉油:锅中倒入适量食用油,油热后先放入姜蒜末炒香,再加入干辣椒段煸炒出香味。

4. 炒肉片:将腌好的肉片放入锅中,快速翻炒至变色熟透,约2-3分钟。

5. 加入芹菜:将焯过水的芹菜倒入锅中,和肉片一起翻炒均匀。

6. 调味:加入适量的盐和鸡精(可选),继续翻炒1-2分钟,让调料充分融合。

7. 出锅装盘:最后,加入葱花稍微翻炒几下,即可盛出装盘,热乎乎的香辣芹菜炒肉就完成了!

西兰花炒虾仁

准备食材: 大虾、黑胡椒粉、蒜末。

做法步骤:

1、大虾去除虾线和虾壳清洗干净,然后加入料酒、食盐和黑胡椒粉抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、西兰花切小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。

3、切好蒜末,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后加入虾仁煸炒,煸炒至虾仁变色后,再加入西兰花一起翻炒。

4、最后加入食盐和少许的生抽调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

豆腐炖粉条

准备食材:豆腐、粉条、韭菜、葱、蒜、豆瓣酱、生抽、蚝油、盐、糖。

做法步骤:

1、先将豆腐切成均匀片状,锅中加水并放入少许盐,水烧开后把豆腐片放入锅中焯烫2分钟,此步骤可使豆腐更有韧劲,后续烹饪不易破碎。

2、趁着豆腐焯烫之时,准备其他食材。把韭菜洗净切段备用,葱和蒜切成末待用。

3、锅中倒入适量油,油热后放入葱蒜末爆香,接着加入一勺豆瓣酱小火翻炒出红油。

4、炒出红油后,向锅中加入适量水,再依次加入生抽、蚝油、盐和糖调味,调料用量可根据个人口味调整。

5、调味完成后,将焯烫好的豆腐下入锅中,放入提前泡好的粉条,炖煮5到8分钟,让豆腐和粉条充分吸收汤汁味道,炖煮过程中适当搅拌防止粉条粘连。

6、当粉条熟透后,放入韭菜段快速翻拌均匀即可出锅,韭菜不宜煮太久,以免失去鲜嫩口感。

豆腐炖粉条,豆腐软嫩入味,粉条Q弹有韧劲,是一道营养丰富且适合减脂期间食用的美味菜肴。

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

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