武穴市实验小学

第八周营养带量食谱

可口美味

绿色有机

营养健康

星期一

元气早餐

面包（面粉40）

肉饼(面粉40肉20大葱5)

馍(面粉40)

奶黄包（奶黄15面粉20 ）

肉蛋炒面（面60蛋10 肉20 胡萝卜10 黄豆芽10 包菜3）

红薯粥 （红薯30）

早餐小菜 （土豆丝50 ）

营养午餐

萝卜丝炒油炸豆腐(萝卜50 豆腐 30胡萝卜10)

粉皮黄豆烧猪蹄(粉皮30 黄豆15 猪蹄45胡萝卜10)

酸辣包菜（包菜70 ）

西红柿鸡蛋汤（西红柿30 鸡蛋20）

米饭(营养米饭60)

午间点心

牛奶

星期二

元气早餐

肉蛋炒粉（粉60肉丝20胡萝卜10黄豆芽10包菜30）

肉饼(面粉40肉10大葱5)

馍(面粉40)

奶黄包（奶黄15面粉20 ）

烧麦（面粉10糯米15肉10 茶干4）

八宝粥 （60）

早餐小菜 （七里红50 ）

营养午餐

西芹茶干炒回锅肉(西芹25茶干30肉45胡萝卜10 )

红烧冬瓜（冬瓜60 胡萝卜10 ）

丝瓜炒鸡蛋(丝瓜40 鸡蛋20 )

青菜豆腐肉片汤（青菜15豆腐10肉30）

米饭(营养米饭60)

午间点心

牛奶

星期三

元气早餐

肉蛋炒面（面60肉丝20胡萝卜10黄豆芽10包菜3）

蛋糕（蛋糕45）

肉饼(面粉40肉10)

馍(面粉40)

烧麦（面粉10糯米20肉15 茶干4）

珍米粥（60）

早餐小菜：（酸辣黄瓜50）

营养午餐

千张黑木耳烧鸡(千张30木耳15胡萝卜15鸡肉45)

土豆丝炒火腿肠(土豆50火腿肠35)

地瓜炒肉(地瓜50 肉40 )

冬瓜炖肉汤(冬瓜40 肉30 )

米饭(营养米饭60)

午间点心

牛奶

美味营养

星期四

元气早餐

鸡蛋（每生1一个）

牛肉面(面40肉25香菇15黄豆10)

馍（面粉40）

早餐小菜（包菜50）

营养午餐

大娃菜腐竹炒肉(大娃菜50腐竹20肉40胡萝卜20)

酸辣藕丁( 藕60 )

银耳汤(银耳20枸杞8糖5 )

五彩花饭 (米饭60)

午间点心

牛奶、香蕉

星期五

元气早餐

肉蛋炒面（面50肉丝20胡萝卜10黄豆芽10包菜30）

烧麦（糯米40肉10 茶干4）

肉饼(面粉40肉10大葱7)

馍(面粉40)

奶黄包（奶黄15面粉20 ）

青菜瘦肉粥 （青菜15肉沫15）

早餐小菜（50）

营养午餐

全家福(鹌鹑蛋25 香菇15 千张15 肉45 胡萝卜15 大娃菜15 )

粉蒸肉(米粉50肉45)

三丁荟萃（缸豆35茶干35香菇30胡萝卜15）

西红柿炒鸡蛋 （西红柿30 鸡蛋20）

米饭(营养米饭50)

午间点心

牛奶、香梨

供稿：陈耀桃

编辑：郑晓梅

审核：陈智勇 程立华