【健康假日】秋季多喝汤，医生不开张！5道家常汤，营养又润燥！
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2024-10-20 11:21:47

在中医理论里，秋季在五行中属金，与肺相应，而肺主宣发肃降，所以秋季肺气也应够保持清肃的状态。

我们常说“秋高气爽”，秋季气候变得干燥，而秋天又与肺相应，再结合补充夏季损耗，平常的饮食中更应注意“养阴益气，润燥养肺”。

饮食总体上宜少辛增酸，多食酸甘、质润之品，以养津液、防秋燥，如百合、葡萄、梨、玉竹、沙参、木耳、芝麻、莲藕、蜂蜜等。

这里推荐几款适合秋季的汤水给大家。

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来源：广东卫生信息

审核：曾怡婷

编辑：钟一夫

校对：一校：林焕儿，二校：钟一夫

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