气血不足，多吃瘦肉，分享5道菜谱，两天吃一次，营养又滋补
创始人
2024-10-17 00:41:15
#秋日生活打卡季#
气血不足的宝宝们一定要常吃瘦肉，尤其是红肉类的，这次分享了5道肉类菜谱，两天吃一次就好，营养又滋补的做法，喜欢就收藏做一做吧！
盐油隔水蒸鸡
材料：胡须鸡一只，1勺盐，生抽1勺，生姜片，干葱，芝麻。
清炖牛肋条
材料：适量牛肋条，葱姜料酒，生姜，葱结，洋葱，花椒，桂皮，八角，香叶，
蘸料：小米辣，葱花，大蒜末，芝麻，白糖，热油，2勺生抽，1勺蚝油，1勺香醋，3勺肉汤。
芋头蒸排骨
材料：适量炸芋头，适量排骨，胡椒粉，大蒜，豆豉，生抽，蚝油，鸡粉，生抽，食用油，
清蒸鲈鱼
材料：一条鲈鱼，生姜，料酒，少许盐，葱段，蒸鱼豉油，1勺生抽，葱丝，热油。
啤酒鸭
材料：半只鸭子，姜蒜，八角，香叶，桂皮，花椒，料酒，盐，生抽，老抽，蚝油，胡椒粉，冰糖，一罐啤酒，
小贴士：
1.芋头直接蒸不用炸也可以。