原创 进入秋天,常吃这八道高钾家常菜,解秋乏强体质,舒服安稳度秋
创始人
2024-10-14 18:01:08

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

鱼香肉丝

食材:瘦肉、青红椒、胡萝卜、黑木耳、小葱、生姜、大蒜

1、准备一块瘦肉切成肉丝,放入碗中,加入适量食盐,胡椒粉,生抽,抓拌均匀,再打入一个蛋清,一勺淀粉,抓拌均匀,再倒入一些食用油锁住水分,腌制15分钟。

2、切一些青红椒丝,胡萝卜丝和泡发好的木耳丝,切一些葱姜蒜,锅中油烧热后,下入肉丝划散炒至变色后先盛出备用。加入葱姜蒜爆香,再加胡萝卜丝,青红椒丝,木耳丝翻炒断生,下入炒好的肉丝翻炒均匀,即可出锅装盘,鱼香肉丝就做好了。

虾仁拌芹菜

主要食材:虾仁、芹菜、豆干、大蒜

1、首先芹菜洗净,从根部掰一下,然后撕掉表面的筋膜,这样芹菜吃起来就不会塞牙,口感更好。

2、处理完之后,把芹菜再斜刀切成小段备用。

3、锅里水开加盐,食用油,这是青菜颜色翠绿的关键,焯个十几秒捞出后过凉,口感更脆。然后准备切好的豆干焯水十几秒去除豆腥味,再把虾仁焯到变色捞出。

4、芹菜里面放焯水的豆干,再来点煮好的虾仁,适量红椒,一勺蒜末,用热油泼一下呛出香味,调味加香醋、生抽、味精,白糖,然后充分的抓拌均匀即可。

5、这样做的凉拌芹菜,清爽开胃又解腻,芹菜搭配豆干,虾仁好吃又营养,每次一大盘都不够吃,学会了你也赶快安排起来吧!

干煸菜花

食材:

花菜:1个、蒜瓣:3瓣(拍扁)、花椒:10粒、干辣椒:3个(剪成段)、生抽:1汤匙、蚝油:1茶匙、食用油:适量、盐:少许

步骤:

1. 花菜掰小朵洗净,控干水分。

2. 热锅倒油,油热后放入蒜瓣、花椒、干辣椒,炒香。倒入花菜,翻炒至断生。

3. 加入生抽、蚝油、盐,翻炒均匀。加入辣椒,翻炒至断生即可出锅。

莴笋炒虾仁

主料:莴笋1根、基围虾150克

辅料:朝天椒1个、杭椒1个

调料:色拉油适量、食盐4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1汤勺、淀粉1茶勺

做法:

1.莴笋洗净去皮去老根,切成1厘米方的丁;基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁,用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各切成圈;蒜姜切碎

2.坐锅,下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色,立马关火,保证虾仁鲜嫩),盛起

3.锅中留底油,下蒜姜爆香,后放莴笋丁翻炒一下,接着下青红椒炒匀,待锅中莴笋丁色变深绿,放盐味精调味关火,最后放虾仁,依靠锅中余温把二者味道结合起来(虾仁最后放,保持鲜嫩感)

清炖白萝卜羊肉汤

食材:羊肉,白萝卜,竹蔗,茅根,马蹄,枸杞,红枣,胡椒,姜片

制作步骤:

1 羊肉的处理:羊肉冷水下锅,加姜片、当归焯水去味,捞起后冲洗浮末

热锅放姜片,把羊肉的水分炒干,备用

2 白萝卜切滚刀块,竹蔗中间切开,红枣去核

3 全部食材放入锅中,加入适量清水,水开转小火煮1.5-2小时,水开后可以转用砂锅炖

4 关火前10分钟放入枸杞,关火,加入少许盐调味

山药炒肉片

食材: 瘦肉、山药、蒜末、葱段。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2、山药去皮切成薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入山药一起翻炒,炒香以后,再加入适量的食盐和清水一起焖煮三分钟左右。

4、最后再加入瘦肉和葱段一起翻炒收汁,即可出锅开吃。

素烧萝卜

食材:白萝卜、干香菇,八角、小葱、生姜、大米

1、干香菇洗净后,温水浸泡30分钟,直至泡发。白萝卜洗净削皮切成片,另外准备好姜片、葱花、八角、淘洗好的一小把大米。

2、起锅烧油,油热后放下葱花、姜片爆香,倒入萝卜片、干香菇,翻炒片刻,倒入浸泡香菇的香菇水,放入一小把大米,搅拌均匀。

3、放一颗八角,适量生抽、食盐、白砂糖调味提鲜,大火煮沸后转小火炖煮15分钟。

4、等萝卜、大米炖至软烂,关火撒上葱花,借余温搅拌均匀,即可盛出食用。

凉拌黄瓜花生

准备材料:黄瓜,煮熟的花生,葱花,香菜碎。

步骤:

1。将黄瓜用盐洗净,然后切丁,放入大碗中备用。然后加入葱花和香菜。

2。加入盐、香醋和糖,然后搅拌均匀,然后腌制半小时,中间搅拌两次。

3。最后加入一把煮熟的花生,搅拌均匀即可食用。

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