武穴市实验小学

第七周营养带量食谱

可口美味

绿色有机

营养健康

星期一

元气早餐

面包（面粉40）

肉饼(面粉40肉20大葱5)

馍(面粉40)

肉末粉丝包（肉沫10粉丝5面粉20 ）

肉蛋炒面（面60蛋10 肉20 胡萝卜10 黄豆芽10 包菜3）

红薯粥 （红薯30）

早餐小菜 （土豆丝50 ）

营养午餐

丝瓜炒鸡蛋(丝瓜50 鸡蛋 30)

地瓜炒肉(地瓜50 肉40)

油淋大娃菜（大娃菜70）

莲藕炖肉（藕40 肉35）

米饭(营养米饭60)

午间点心

牛奶

星期二

元气早餐

肉蛋炒粉（粉60肉丝20胡萝卜10黄豆芽10包菜30）

肉饼(面粉40肉10大葱5)

馍(面粉40)

肉沫粉丝包（肉沫10粉丝5面粉20 ）

烧麦（面粉10糯米15肉10 茶干4）

八宝粥 （60）

早餐小菜 （酸辣藕丁50 ）

营养午餐

牛肉炖萝卜(牛肉 35萝卜50 )

花菜炒肉(花菜50 肉40 )

火腿炒土豆丝 (火腿25 土豆50)

三鲜汤 （香菇20 青菜25 肉35）

米饭(营养米饭60)

午间点心

牛奶

星期三

元气早餐

肉蛋炒面（面60肉丝20胡萝卜10黄豆芽10包菜3）

面包（面粉40）

肉饼(面粉40肉10)

馍(面粉40)

烧麦（糯米40肉10 茶干4）

肉末粉丝包（肉10粉丝5面粉20 ）

珍米粥（60）

早餐小菜：（酸辣黄瓜50）

营养午餐

粉皮黄豆烧猪蹄(粉皮30 黄豆15 猪蹄45)

肉沫豆腐(肉沫45 豆腐 50 胡萝卜15)

包菜炒火腿(包菜60 火腿15 )

丝瓜蛋汤(丝瓜36 鸡蛋20 )

米饭(营养米饭60)

午间点心

牛奶

美味营养

星期四

元气早餐

鸡蛋（每生1一个）

牛肉面(面40肉25香菇15黄豆10)

馍条（面粉40）

早餐小菜（包菜50）

营养午餐

红烧鸡腿(鸡腿60豇豆炒肉)

大娃菜豆皮炒肉(豇豆50 肉45 胡萝卜15 )

手撕包菜( 包菜70 )

冬瓜炖肉(冬瓜30 肉45 )

营养米饭 (米饭60)

午间点心

牛奶、香蕉

星期五

元气早餐

肉蛋炒面（面50肉丝20胡萝卜10黄豆芽10包菜30）

烧麦（糯米40肉10 茶干4）

肉饼(面粉40肉10大葱7)

馍(面粉40)

肉包（面粉40粉丝15肉10 ）

牛奶 （180）

早餐小菜（50）

营养午餐

全家福(鹌鹑蛋25 香菇15 千张15 肉45 胡萝卜15 大娃菜15 )

土豆炒肉(土豆50肉45)

萝卜丝虾米（萝卜50 虾米15）

西红柿鸡蛋汤 （西红柿50 鸡蛋30）

米饭(营养米饭50)

午间点心

牛奶、香梨

供稿：陈耀桃

编辑：郑晓梅

审核：陈智勇 程立华