爱吃凉菜的要收藏了，一道好吃的凉拌菜，爽口好吃，营养也很丰富
创始人
2024-10-10 18:01:17
0次
随着秋风渐起，人们的胃口也逐渐变得挑剔起来。在这个季节，一道清爽可口的凉拌菜，无疑能为我们带来一丝凉意与满足。今天，我要为大家推荐一道特别适合秋天的凉拌菜——凉拌菠菜木耳。这道菜不仅爽口好吃，而且营养丰富，绝对是秋天餐桌上的不二之选。
凉拌菠菜木耳的独特之处，首先在于它的食材搭配。菠菜富含铁质和维生素，而木耳则含有丰富的膳食纤维和矿物质。两者相结合，不仅口感层次丰富，还能为我们的身体提供全面的营养保障。在秋天的干燥气候中，这道菜能有效滋润我们的身体，让我们保持活力满满。
准备食材：
银耳、木耳、香菜、菠菜、胡萝卜、洋葱、盐、味精、捞汁、酱油、香油
具体做法：
1.朋友们，大家好，今天我们来做一道凉菜，主要由木耳、银耳、菠菜制作而成，整道菜清爽好吃，营养又健康，准备少量泡发好的银耳、木耳，少量香菜、适量的菠菜、少量胡萝卜、适量的洋葱。
2.首先先把木耳过一下热水，开水下锅烫一下就可以捞出了。
3.再把菠菜开水下锅，再次煮开后两分钟捞出，捞出之后可以过一下凉水。
4.然后把木耳和菠菜放入小盆中，再撕入泡好的银耳，之后把香菜切碎放进去，再加入少许的胡萝卜，洋葱切一些再加进去，然后加入适量的盐、味精、捞汁、酱油、香油拌匀就可以了。
5.这样一道好吃的凉拌菜就做好了，整道菜清爽好吃，非常的营养健康，喜欢的朋友可以试一试。
相关内容
热门资讯
湾区吃货指南:全美最受欢迎50...
最近，美国知名餐饮数据公司 Technomic 公布了2024年 全美前500大连锁餐厅排名，其中前...
家常炖鸡的实用做法与细节把控
做炖鸡这么多年，我觉得最关键的是选料。土鸡最好，那种养足日子的，肉紧实，炖出来才香。鸡块别切太小，炖...
两天92万余游客打卡天安门广场...
“麻烦帮个忙，帮我们和花篮合张影！”清晨的阳光刚洒上天安门广场，来自山东的李女士就举着小国旗，拉着家...
福建泉州土笋冻：沙虫做的果冻？...
本文聚焦福建泉州特色小吃土笋冻，从多个维度深入剖析这一让不少外地人心生好奇、却深受沿海人喜爱的美食。...
福建莆田卤面：海鲜干货熬汤底，...
福建莆田卤面，是莆田饮食文化中当之无愧的招牌美食，以其浓郁鲜美的汤底和吸饱汤汁的入味面条征服了无数食...
五十余组家庭齐聚孙家沟 山村艺...
10月2日，临县孙家沟村迎来了一场特殊的“艺术之约”——来自太原、延安及吕梁本地的五十余组家庭齐聚于...
市属公园成市民短途出游打卡首选
位于同庆街的“国粹千年·御苑新绎”三山五园文化市集吸引市民前来打卡。 本报记者 王海欣摄 本报记者 ...
“果”然不同·山东水果美食争霸...
“果”然不同 秋风送爽，果香满城。“好客山东・美食争霸赛”——“果”然不同・山东水果美食争霸赛在枣庄...
深夜厨房里的卜卜蚬汤，鲜掉眉毛...
说真的，做了这么多年菜，宵夜档里最让人惦记的还就是那一口热乎的鲜汤。上周三半夜饿得慌，翻冰箱找出来一...
长假首日 太原钟楼街接待游客1...
10月1日，钟楼街接待游客12.5万人次，同比增长4.2%，销售额同比增长0.6%。 为迎接两节，钟...
秋天要多吃南瓜，加1把黑芝麻，...
春夏秋冬，一年四季的变化，个人觉得它就是预示着四季食物的一生。春生夏长，秋收冬藏。收获的季节，自然是...
宴客必备的冬瓜船制作技法与细节...
挖空一只冬瓜这事儿，听着简单，其实挑冬瓜就有讲究。太老的瓤容易散，太嫩的撑不住重量，你得选那种掂着沉...
原创 今...
今天下午六点多钟，刚送完我弟弟，从火车站回来不久，天已经黑透了。我妈去后面做饭，我坐在店里玩手机。 ...
蒜香红苋菜的温馨烹饪故事
我喜欢炒菜，尤其是蒜蓉红苋菜，简单又美味。每次做这道菜，心里都暖暖的，想起妈妈教我的时光。选红苋菜要...
猪肉蛋饭团的家庭做法，酥脆与软...
说起这个饭团，最早是在冲绳那边尝到的，当时就觉得这种搭配很有意思，酥脆的炸虾和柔软的厚蛋烧居然能处得...
家常土坛酸肉的制作方法与关键细...
做酸肉这事儿，说简单也不简单，关键是得耐得住性子。我习惯用带皮五花，肥瘦相间的那种，切成三指宽，太薄...
中国民生银行信阳富丽华城社区支...
金秋送爽，丹桂飘香。在中秋佳节来临之际，信阳富丽华城社区支行精心策划了一场“巧手制月饼，金融伴您行”...
18款 风味菜制作，时尚潮流风...
辣味梅菜卤排骨 主料猪肋排500克辅料梅干菜100克 干红辣椒丝10克 葱段5克调味料鸡精15克 ...
跟白菜焖10分钟就健脾养胃？这...
白菜焖豆腐、白菜炖猪肉、白菜配猪肚……这些看似普通的家常菜，其实是守护家人脾胃健康的“秘密武器”。 ...