武穴市实验小学

第六周营养带量食谱

可口美味

绿色有机

营养健康

星期二

元气早餐

烧麦（面粉15 糯米10 肉10）

肉饼(面粉40肉20大葱7)

馍(面粉40)

肉包（肉沫50萝卜20面粉20 ）

肉蛋面条（面45 蛋10 肉10）

八宝粥 （60）

早餐小菜 （酸辣黄瓜50 ）

营养午餐

什锦玉米(玉米30 豌豆15 肉40 胡萝卜 15)

莴笋炒肉(肉40 青椒5 莴笋40)

紫菜蛋汤 （紫菜15 蛋15）

米饭(营养米饭50)

午间点心

牛奶

星期三

元气早餐

肉蛋炒粉（粉60肉丝20胡萝卜10黄豆芽10包菜30）

肉饼(面粉40肉10)

馍(面粉40)

肉沫粉丝包（肉沫20粉丝5面粉40 ）

烧麦（糯米40肉10 茶干4）

红薯粥 （红薯30）

早餐小菜 （酸辣黄瓜50 ）

营养午餐

清炒土豆丝(土豆30 青椒10 )

菜杆香干炒肉(菜杆50 肉40 香干20 )

冬瓜海带肉汤 (冬瓜10 肉25 海带8)

米饭(营养米饭50)

午间点心

牛奶

星期四

元气早餐

花卷（面粉40葱5）

肉丝面(面40肉25香菇15黄豆10)

早餐小菜（包菜50）

营养午餐

萝卜烧牛肉(萝卜50 牛肉35)

大娃菜豆皮炒肉(土豆50 肉45 )

豇豆丁炒鸡蛋( 豇豆丁40 鸡蛋15)

三鲜汤(冬瓜30 肉45 )

米饭 (营养米饭50)

午间点心

牛奶

星期五

元气早餐

肉蛋炒面（面60肉丝20胡萝卜10黄豆芽10包菜30）

肉饼(面粉40肉10)

馍(面粉40)

烧麦（糯米40肉10 茶干4）

肉末粉丝包（肉20粉丝15面粉40 ）

八宝粥（60）

营养午餐

土豆烧肉(土豆45 肉40)

酸辣藕丁(藕40 青椒10)

泡菜苕粉肉丝(粉丝40 肉40泡菜10 )

胡萝卜玉米肉汤 (胡萝卜20 肉40 玉米20 )

米饭(营养米饭50)

午间点心

牛奶

美味营养

星期六

元气早餐

肉蛋炒粉（粉50肉丝20胡萝卜10黄豆芽10包菜30）

肉饼(面粉40肉10大葱7)

馍(面粉40)

肉包（肉沫50萝卜20面粉20 ）

蛋糕（面粉40鸡蛋10 ）

八宝粥 （60）

早餐小菜 （酸辣黄瓜50 ）

营养午餐

香卤鸡腿(鸡腿45 )

黄瓜炒鸡蛋(黄瓜40 蛋30)

香菇青菜肉汤 （香菇15青菜15肉30）

米饭(营养米饭50)

午间点心

牛奶、香梨

供稿：陈耀桃

编辑：郑晓梅

审核：陈智勇 程立华