中医认为，秋季气候以“燥”为主气，这种特殊的气候容易滋生“燥邪”，人体感受“燥邪”而发生的疾病统称为“秋燥” 。

“秋燥”会出现什么症状呢？

“秋燥”会出现咳嗽、干咳少痰、口鼻干燥、便秘、皮肤干燥、皱裂等症状。

秋季应该怎么养生？

肺为娇脏，喜润恶燥，所以，“燥邪”更容易伤肺，特别是老年人；同时，“燥邪”致病干燥且易伤津液。因此，秋季养生以养肺为主，“防肺燥，护阴津”是关键所在。

养生润肺茶，如桑菊枇杷茶

【处方】:桑叶6g，菊花6g，枇杷叶6g【功能】:疏散风热、润肺止咳【服用方法】:加水300-500ml，煮沸后继续煎煮10分钟，待温时当茶饮。【适用人群】普通人群，尤其适用于治疗及预防秋季感冒、咳嗽，用后若感不适即刻停用；孕妇、哺乳期妇女、正在服用其他药物人群慎用。【注意事项】若出现高热、剧烈咳嗽咳痰、呼吸困难等症状，请及时前往医院就诊。

食疗方，如银耳冰糖羹

【处方】银耳20克、冰糖适量【功能】滋阴止嗽，润肺化痰【服用方法】银耳冷开水浸泡1小时左右，然后把银耳和适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起隔水炖2到3个小时即可食用。

中医外治方法——墨疗法

药墨贴敷方法又称墨疗法，涵盖了针灸、拔罐、按摩、火疗等中医物理疗法的全部功效。墨随血走，内通五脏六腑，外透经络肌肤，将中医调理的搜毒、锁毒、攻毒、排毒同步进行。所以药墨是物理疗法和药理疗法的结合体。

药墨在人体贴敷后于墨面上留下坑洞和纹理图案，可根据其位置和坑洞纹理图案准确判断出人体的体质状况，这就是墨诊术，又称古代CT，所以药墨又是诊断和理疗的结合体。

药墨是迄今为止世界上唯一一款物理疗法和药理疗法为一体，诊断和理疗为一体的外用中药奇方，主要解决人体湿，寒，凝，瘀，堵，结，瘤等问题。

秋季养生，还要注意什么呢？

秋季中医养生

1.注意休息。秋季人体很容易乏困、精神不振作，所以要注意休息，养成好的睡眠习惯，晚上一般8-9小时睡觉，晚上睡眠不足的话，中午可以午休进行调整，同时睡眠也不宜过多。

2.注意水分补充。秋季是个干燥的季节，人体容易缺水，每天要保证充足的水分，多喝水，能够促进人体的新陈代谢的功能，排除体内的毒素，有益身体的健康。

3.注意皮肤保湿。秋季皮肤容易干燥、皲裂，要注意皮肤的清洁、保湿、保养工作。

4.注意精神调养。由于气候变化不定，冷暖交替，给人的生理、心理带来一定影响。因此要学会摆脱气候带来的情绪变化，调整好自身精神状态，振作精神，时刻保持乐观向上的心态。

5.注意身体锻炼。秋季要注意锻炼身体，能够增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力，能够预防感冒等疾病的发生，提高身体的抵抗力。锻炼的方式可以选择跑步、散步、练练瑜伽等。