原创 秋天养心别光想着吃猪心,试试这8道菜,保护心脏,助力强身健体
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2024-10-02 11:25:45

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

莲藕拌莴笋

食材准备:莲藕、莴笋、干辣椒、花椒、蒜末。

做法流程:

1.莲藕和莴笋去皮,然后把莲藕切成薄片、莴笋切成小条备用,再起锅烧水,加入适量的白醋提鲜。

2.煮开以后,再倒入莲藕和莴笋焯煮三分钟左右焯熟,然后捞出沥干水分,放入大碗中备用。

3.切好蒜末和干辣椒,然后和花椒一起撒入大碗中,接着淋入热油爆香,激发出香味。

4.最后再加入两勺生抽、两勺香醋、一勺白糖和少量的食盐,再抓拌均匀入味,即可出锅开吃。

椒盐虾

1. 准备材料: 虾300克、盐适量、黑胡椒粉1茶匙、椒盐粉1茶匙、姜蒜末适量、料酒1汤匙、淀粉适量、食用油适量。

2. 处理虾: 虾去头去壳,留下虾尾,开背去除虾线,用料酒腌制10分钟。

3. 裹粉: 虾用淀粉均匀裹一层。

4. 炸虾: 热油锅中,将裹好淀粉的虾放入油中,中火炸至金黄酥脆,捞出沥油。

5. 调味: 锅中留少许油,加入姜蒜末炒香,放入炸好的虾,撒上盐、黑胡椒粉和椒盐粉翻炒均匀即可。

莲藕马蹄玉米排骨汤

准备食材:排骨,莲藕,马蹄,玉米,胡萝卜,姜片。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫备用。

2、莲藕和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。马蹄去皮,洗净备用。玉米洗净后剁成小块。

3、将排骨、莲藕、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,再放入马蹄、玉米和胡萝卜,继续炖煮半个小时。炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

肉末蒸蛋

食材:鸡蛋3个,肉末少许,葱末,姜末,盐少许,花生油少许,生抽少许。

1,鸡蛋打入碗中用筷子搅打均匀,倒入适量的清水,盖上保鲜膜,用牙签扎记得小孔,放入笼屉,蒸大约20分钟,出锅。

2,锅里放入花生油,放入葱姜末爆香,倒入肉末煸炒至发白,加入生抽少许盐少许炒匀,倒入出锅的蛋羹上,撒小葱末上桌即成。

板栗蒸排骨

食材:排骨、板栗、豆豉、蒜、葱、姜、料酒、白胡椒粉、盐、蚝油、生抽、淀粉。

做法:1、准备适量排骨,板栗,少许豆豉,半头蒜,几根小葱将洗净的排骨放锅中加入适量的清水,加入2片姜片,适量料酒焯煮去腥,水开后撇去浮沫后煮再3分钟,捞出用温水冲洗干净后沥干水分备用。

2、将少许豆豉切碎点,蒜头剥皮切成细末,小葱切成葱花,排骨中加入豆豉,蒜末,白胡椒粉,盐,蚝油,生抽,淀粉,用筷子翻拌均匀,腌至少半小时,充分入味。

3、生板栗用小刀砍小口,锅中水烧开后入板栗煮二分钟,捞出脱壳腌制好的排骨装入盘中,再放入剥了壳的板栗,放入蒸锅中,锅中水烧开后放入腌好的排骨,盖上锅盖,擦上电源,开大火蒸25分钟分钟,如果排骨块大多蒸一会儿,蒸好后关火,焖2分钟就可以出锅了。

糯米蒸排骨

食材:排骨、糯米、花生酱、腐乳、酱油、蚝油、料酒、生粉、胡椒粉少许。

1、排骨用清水浸泡,冲洗干净待用。糯米泡发洗净待用。

2、准备腌排骨的酱料。碗里加入1大勺的花生酱。加入1勺的料酒、1小块腐乳,1勺酱油,1勺蚝油拌匀。

3、把酱料倒入排骨里混合抓匀,放入冰箱冷藏腌制2个小时待用。

4、腌制入味的排骨放入泡发糯米滚一圈裹上糯米粒,上锅蒸80分钟左右即可。

辣椒炒肉

主要食材:辣椒、五花肉、豆豉

1、辣椒炒肉到底是先炒辣椒还是先炒肉,很多人到现在的还没搞清楚,,今天这个做法您可要看好了。首先把辣椒洗净后,去掉根部,然后放到案板上拍扁,再用刀切成段备用。

2、锅中不用烧油,倒入拍好的辣椒,加一勺盐,一定要把辣椒的香味炒出来,用铲子压一压,这样辣椒吃起来才更香。

3、重新起锅,下入五花肉,大火煸炒,把五花肉的油脂煸炒出来,这样吃着才不会腻。

4、炒到金黄后,再放姜,蒜,小米辣,18粒豆鼓,豆瓣酱、甜面酱、少许白糖,大火翻炒出红油和香味,

5、最后倒入辣椒,快速地翻炒一分钟。就可以出锅了。

洋葱炒鸡蛋

食材准备:土鸡蛋、洋葱、蒜末。

做法流程:

1.取碗打入五个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液油煎,煎至成型熟透后,盛出备用。

2.洋葱清洗干净,然后切成小块,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入洋葱煸炒,炒出香味。

3.再倒入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀,加入适量️的食盐、生抽调味,继续翻炒洋葱断生,接着撒入黑胡椒点缀,即可出锅开吃。

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