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上完今天这个班，就正式进入7天长假，想必许多人已经远走高飞了，那今天这篇宝藏大贴，小爱就送给决定留守北京的朋友吧。

毕竟总有那么一部分“拖延症”老母亲还没想好假期怎么玩，现在找12306撒娇怕也不赶趟了，与其出去挤人海，在家门口过节也不失为一种好选择。

小爱给驻扎京城的大家总结了这份超全面的“帝都国庆七天攻略”，京郊赏景、公园躺平、夜游逛吃、打卡博物馆和看电影……，好多个游玩方式和目的地供君选择，保证大小朋友都能过个快乐的十一长假。

假期第一天

京郊放空轻徒步

刚刚放假精神头正足呢，好歹先去趟京郊吧，秋高气爽，温度宜人，这时节爬爬山、看看水再适合不过。

第一个想推荐的是大家期待已久的【 白草畔自然风景区】，作为帝都“徒步天花板”，这里能同时体验森林、泉水、石林等自然景观，重要的是不用出京就能拥有高山草甸。

△photo by@点评用户嗳小新

宽阔的高山草甸生长着近300种奇花异草和灌木，一年三季山花开放，野花烂漫，满谷花香能飘至数十里外，倘若是深秋，还能看到漫山红遍层林尽染。

△photo by@点评用户小咖小哈小啡

帝都颜值高还小众的【 金海湖碧波岛】真值得去一次，这里有神似千岛湖的湖光山色，有兔耳岭的怪石嶙峋，还有瑞士同款木屋草坪。可以坐游艇“出海”，可以草坪露营，岛屿度假美得不要不要的。

△photo by@点评用户半夏微凉半夏殇TVXQ

是否特别向往美如画的金秋草原？风车、公路、丛林和一望无际的大草甸，天地间醉美的秋色都送给了草原。在【长峪城水库步道】可以收获同款好风光哦~，山顶不只有大风车，还有长城、高山草甸以及远眺官厅水库，不仅景色壮观，攀爬难度也适合带娃。

△photo by@点评用户girasol

除此之外，亲子家庭想轻松遛娃，可选择酸枣峪沟公园、梨树沟休闲谷等小众京郊秘境。而在北京的灵山、玉渡山、喇叭沟门、海坨山、坡峰岭等自然风景区，能收获帝都第一抹秋色。

△photo by@点评用户yufairy00

畅游帝都又开新线路！坐公交一站直达这些京郊人气景区，真是又快又方便，可当日往返

在京郊发现几个你不知道的隐藏秘境，京西小云冈、低龄娃徒步公园，小众宜人离家还近！

帝都周边重开放的神仙秘境可太美了，可以徒步山野，遇见牛羊成群，适合1-2天打来回

帝都西部神级高速开啦！45分直通灵山，门头沟四大出口怎么玩，奉上保姆级攻略

假期第二天

市区公园赏花遛娃

帝都公园数不胜数，遍布各个地区，想找个环境好离家又近的很容易，比如今年爆火的【南苑森林湿地公园】，一下子从小众强势跻身公园顶流。

△photo by@点评用户bk6171

不得不说这座大公园的确优秀，不但有可以早观日出、夜赏日落的飞雁台，还能书屋阅读、亲子骑行、露营搭帐篷、溪流玩水、轨道拍照，对宠物也十分友好。总的来说，无论亲子遛娃、朋友小聚、陪伴父母，在这座大公园都有氛围对应上。

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从来不缺好景色的【奥森公园】，无论南园、北园都又大又美，初秋时节各种应季花草纷纷登场。南园静心池和夕拾台之间的黄秋英花海、北园“花田野趣”景区的地肤草，还有各色波斯菊、格桑花开得正好。

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更值得一提的是南园“奥海”水上音乐喷泉开放了，蓝天白云、绿草地，如今再搭配上梦幻的音乐喷泉，浪漫的假日气氛直接拉满。

△photo by@点评用户花花

走进【南海子麋鹿苑】就像来到了另一个世界，每个角落都渗透着生态与自然的气息，还有小鹿可投喂，是带孩子感受原始风光、科普动物保护的休闲好去处。

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帝都人少巨新的遛娃地真香啊！市内又多了能运动能撒欢儿的户外好地方

奥森又放大招了！邂逅帝都五大绝美早秋打卡地，有美景还有美食，轻松get秋日氛围感

在这些小众郊野公园，藏着帝都蕞浪漫的秋日童话，景色好看又适合遛娃，部分地铁直达！

假期第三天

晚上出门看花灯逛夜市

放假了白天睡懒觉，晚上出来嗨，帝都也是个夜游活动很丰富的城市，新开放不久的【京彩灯会】，可以说是假期里最想去凑热闹的地方。

现场不乏震撼的巨型花灯，比如长达近百米的迎宾门、高达18米的华丽宫灯、“卢沟晓月”天上宫阙，还有国人喜爱的花开富贵、凤舞九天、古建文物、京味儿文化等主题，快接住来自自贡非遗花灯的视觉暴击吧！

△photo by@点评用户木鱼儿飞飞

逛夜市吃小食，这么快乐的事情必须达成，如果从京城众多夜市中选一个，小爱会主推【月亮河休闲小镇周末夜市】，这个夜市规模不小，400多个摊位挤满了整个街区，琳琅满目的小玩意儿、丰富的小吃品类，还新增了一条人称“通州潘家园”的文物淘宝街区，真是又好吃又好逛。

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△photo by@点评用户喵酱

谁还不知道【环球影城万圣节惊魂夜】已经提前开幕了？从中式恐怖到美式惊吓，无论你是Big胆，还是又怂又爱玩，都可以趁假期来疯狂尖叫一把。

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以花海闻名的【紫谷伊甸园】也开放了夜晚游玩模式，白天是浪漫花海世界，夜晚就变成了光影灯会的秀场。

十万平米梦幻空间，包括森林极光、浩瀚星河、昆虫秘境等7个主题，每走几步就有一个场景。还有演员扮演的花仙子在林间翩翩起舞，以及夜泊秦淮、大唐鼓上舞等各种表演，遛娃散步一整晚绰绰有余。

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帝都限定灯光citywalk，不仅有新开公园，还有全新夜游玩法都在这，现在打卡来得及！

帝都再添休闲新去处，巨型灯会、豪华乐园、街区吃喝、峡谷徒步，满足周末各种玩乐需求！

假期第四天

实现国庆“躺营”计划

不想动就是不想动，懒癌一犯就找个可以拎包入住的营地呆一天。优美的好环境，现成的露营装备，一切餐食也有配套选择，老母亲省心，孩子也有的玩，这样的假期不要太爽。

今年新开了不少营地，颜值都很能打，比如越过金海湖，距离市区仅1.5小时的【栖迟林泉野境花园】，坐拥山泉水库好风光，小桥流水贯穿园区，简直就是现实版的绿野仙踪。有自助烧烤和西餐，能秋采摘、玩皮划艇，还有独立小院能满足户外过夜的需求。

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另一处世外桃源【one year露营公园】也在大山里，场地又大又清净，用水用电都方便。不但充满了野趣，玩乐项目还特别多，可以徒步、骑马、直升飞机。现在来还能采蘑菇，体验开盲盒似的自然惊喜。

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【天空周末营地】占尽水长城的绝佳位置，山水美景和长城就在营地跟前，还能坐着快艇到营地，咱就说惊不惊喜吧！

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关键是在营地可以避开景区的人挤人，轻松自在享受大自然的静谧。营地也开设了许多娱乐项目，手工 、绘画、皮划艇、露天电影，午餐可以吃营地提供的海底捞火锅，在长城脚下吃着火锅唱着歌，一直嗨到满天繁星。

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爱钓鱼的爸爸也想拥有完美假期，【为蓝营地】就很适合野钓一族。营地开在大公园里，超大水域，看一眼就荡澈心底。可以直接现场租用钓具，还提供保姆级教学，对老手、新手都友好。

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帝都新开不少露营地，秋季舒适户外的好日子终于来了

北京这些好玩的地方能放心“甩娃”，和娃在大自然中各玩各的

帝都露营地越来越会玩了！山巅飞拉达，野钓，装甲车房车...被这几家狠狠震撼了

帝都隔壁1～3h直达，每一个地方都让我惊艳！直接带娃住进清凉大自然

假期第五天

骑行耍乐园舒展筋骨

公园骑行、乐园攀爬是亲子家庭离不开的遛娃节目，秋天也很适宜干这些事。其中【朝阳绿道】一直是小爱家族的周末骑行首选，全长10公里左右，从安立路的北端一直延伸到望和公园北园，途中会穿过北湖林地、黄草湾公园多座公园，难度不大环境还好。

通州大运河好风光，这条【大运河森林公园骑行绿道】被称为“北京绿道骑行排行榜No.1”，以漕运码头为起点，终点为位于通州大运河森林公园内的柳荫广场，全长有五六十公里，一边骑车一边欣赏大运河的碧水蓝天，真是美极了！

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再给孩子们推荐几个新开乐园，【美捷park】小爱关注了很久，它是个高颜值的运动乐园，有免费的儿童蹦床、滑梯、无动力设施，更有丰富的运动设施，像冲浪、滑板、轮滑、体能、壁球都有专属场地可体验。

△photo by@点评用户紫衣洛神

【蔓漫谷欢乐世界】园区不算大，但大自然气息让人很放松，乐园主打动物互动，有人气担当卡皮巴拉可以随便撸，人见人爱羊驼也能投喂，再加上鸵鸟、小兔子、松鼠、浣熊，孩子们玩得开心，大人也舒心。

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△photo by@点评用户麦麦妈妈

在帝都，未满12岁儿童骑行就来这些地方，安全宽敞有阴凉，不愧亲子骑行天花板

帝都人少巨新的遛娃地真香啊！市内又多了能运动能撒欢儿的户外好地方

假期第六天

博物馆里逛一天

北京的博物馆似乎没有淡旺季，想约到一张大展入场券跟抢火车票一样难，但无论如何，逛博物馆、看展览早已成为帝都人的日常放松方式。

今年国庆大展都还不错，刚刚上新的【千秋佳人——故宫历代人物画特展】选取了83件院藏历代仕女画，包括雍正十二美人图、文徵明《湘君湘夫人图》，可谓“美女如云”哦！

与此同时，国博也举办了新展【惠世天工——河北曲阳石雕艺术展】，重点展品可看国博馆藏的五代“彩绘浮雕武士石刻”、河北博物院藏的唐“胁侍菩萨立像”、五代“彩绘浮雕散乐图”，感受那些凝固在石雕中的历史瞬间。

万众瞩目的【古蜀文明三星堆与金沙】10日就结束了，我们还能赶在尾声前再看一眼。展览场馆就在大运河博物馆，精彩纷呈，无需多言。

△photo by@点评用户争取成为一个带薪摸鱼的人

前些年巴黎圣母院被烧这事儿大家还记得不？现在我们终于迎来了【巴黎圣母院浴火重生】之日，由国博和巴黎圣母院修复机构等联合举办的巴黎圣母院主题沉浸展盛大开幕，重点展出了四件珍贵的巴黎圣母院雕塑原件，其中有三件是首次“出国”的文物。

今年国庆的展，真是让人又惊又喜！大咖云集，亲子适配，主打一个不出京也能看世界！

帝都新开免预约+免费的国字号博物馆！互动多有意思，开在北京太合适了

没约到故宫不要慌，中轴线上还有这些小众瑰宝，鲜少提及却真的高大上，气派人少还好约！

假期第七天

搂着萌娃看电影

假期余额不足，只剩最后一天了，此时此刻的心情大概是哪也不想去，只想静静呆着调整心态，那干脆就把还没看的国庆档电影补上吧。

小爱扒了扒国庆档新片，有主旋律，也有动画片。要说超燃巨制当属陈凯歌执导的《志愿军:存亡之战》。还原铁原硝烟，谱写英雄故事，有敌我厮杀，也有欲说还休的家国情怀，演员阵容也惊喜，各个都是口碑好演员。

从2D动画到科幻电影，变形金刚题材永不过时，新上映的系列电影《变形金刚：起源》小朋友爱看，大朋友表示也不会无聊。擎天柱、大黄蜂、威震天，主角团队几位大佬都未缺席，特效震撼，故事曲折反转，尤其适合爸爸带娃看。

爱宠届顶流大熊猫登上大荧幕了，这个国庆，特别适合全家一起轻松欢乐观看的电影，就是这部《熊猫计划》。海报都不需要彩印的熊猫呼呼和国际功夫巨星成龙合作，这样的国宝级组合，上演的可是纯纯“功夫熊猫”大戏，真是够萌够独特。

国庆电影档已经开打，今年又燃又刺激的大片哭能哭死，笑能笑趴，赶紧先睹为快

以上这些就是小爱整理的帝都国庆七天攻略了，是否涵盖了你想要的玩法呢？好啦~小爱也要撂笔放假了，最后祝朋友们度过一个特别开心的假期！

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撰稿：宋雅婷

排版：吴慧萍

审核：刘秋硕