秋天一到，那满树的果实真是诱人得很，但脾胃不太好的小伙伴们可得悠着点儿！不是所有水果都是咱们的“好朋友”，有些吃了反而会让脾胃更受伤。今天就给大家提个醒，脾胃差的朋友，秋天这5种水果，能不吃就不吃，免得寒气湿气一起来，脾胃更是雪上加霜！

1. 西瓜——夏日的余温，秋日的负担

夏天吃西瓜，那叫一个爽快！可到了秋天，西瓜的寒凉属性就成了脾胃的“大敌”。脾胃喜温恶寒，这时候吃西瓜，无疑是给脾胃浇了一盆冷水，容易引发腹泻、胃痛等问题。所以，即使再馋，也得忍住哦！

2. 柿子——美味却“棘手”

柿子甜甜的，软糯可口，但脾胃差的人可得小心了。柿子性寒，而且含有较多的鞣酸和果胶，吃多了容易形成胃结石，影响消化功能。特别是空腹吃柿子，更是大忌！脾胃不好的你，还是绕道走吧。

3. 香蕉——看似温和，实则“暗藏玄机”

香蕉软糯香甜，很多人都喜欢。但你知道吗？香蕉也是性寒的水果，而且含糖量不低。脾胃差的人吃了，容易加重湿气，导致腹胀、消化不良。所以，香蕉虽好，也要适量哦！

4. 梨——润肺却伤脾

梨是秋天的时令水果，润肺止咳效果杠杠的。但脾胃差的人就要注意了，梨性寒，吃多了容易伤脾，导致脾胃虚寒，引发腹泻。特别是生梨，更是要少吃或不吃。如果想吃梨，可以炖煮一下，减少寒性。

5. 柚子——酸甜可口，却易“惹祸”

柚子酸甜可口，维生素C含量丰富，是很多人秋天的最爱。但柚子也是性寒的水果，脾胃差的人吃多了，容易加重湿气，引发胃部不适。所以，柚子虽好，也要悠着点吃。

那脾胃差的人秋天该吃啥水果呢？

• 苹果：性温，富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化。
• 石榴：性温，能生津止渴，收敛止泻，对脾胃有一定的保护作用。
• 红枣：性温，补中益气，养血安神，是脾胃差的人的好选择。
• 山楂：性微温，能消食化积，行气散瘀，对消化不良有很好的缓解作用。

总之，脾胃差的朋友在秋天吃水果时，一定要“挑剔”一些，选择那些性温、易消化的水果。同时，也要注意适量，不要贪多。毕竟，水果虽好，也要看是否适合自己的身体哦！希望大家都能健健康康地享受秋天的美好！