这道菜钾含量比黄瓜还高，老年人吃了腿脚更有劲！
创始人
2024-09-26 18:41:11

钾是人体所需的微量元素之一，

日常饮食中，

我们可以多补一点！

下面这道富含钾的家常菜，

建议多吃哦~

这杏鲍菇里藏的钾，简直是营养界的“大力水手”，黄瓜见了都得绕道走，39倍之多，香蕉也望尘莫及，16倍的距离呢！

1.杏鲍菇洗净去帽，用削皮刀刨成片。

2.姜蒜切末，热油下锅， 爆香那一刻，香气四溢，仿佛预告着一场味觉盛宴即将开启。

3.杏鲍菇片优雅入场，大火伺候，不停翻炒，直到它们褪去青涩，变得金黄焦脆，水分全蒸发，这才是干煸的真谛！

4.调味时间到！ 生抽提鲜，老抽上色，蚝油增香，白糖提味，再来点孜然粉，那味道，绝了！

5.关火前，芝麻油一淋，香气瞬间升华，撒上白芝麻点缀，颜值与实力并存，完美收官！

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