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青海藜麦米

藜麦富含高纤维、不含胆固醇、无糖、无麸质、低热量（100g 藜麦饭只有 120 大卡），低脂；

熟后体积会膨胀3-4倍，有饱腹感，含有身体所需的所有微量元素，能减少每次进餐的数量且不失营养。

藜麦富含多种氨基酸，对于素食者，藜麦的蛋白质含量能与脱脂奶粉及肉类相媲美，是素食者的“福音”。

这款藜麦选自青海格尔木，海拔高日照也充足，这样种出来的藜麦品质越好，且海拔越高的地方病虫害越少，也杜绝了农药污染。

青海藜麦如何选择？

藜麦颗粒均匀又大又饱满、色泽鲜亮、完整度好、杂质少。煮熟后香气明显，有种Q弹的感觉，软硬适中，有回甘。

白藜麦：白色口感最好，带着淡淡的坚果清香，口感香糯；

黑藜麦：黑色籽粒也较小，更有嚼劲，比白色的甜；

红藜麦：红色口感籽粒也较小，但它的纤维含量是三者最高的；

三色藜麦：将三种颜色搭配在一起食用。

藜麦颗粒均匀又大又饱满、色泽鲜亮、完整度好、杂质少。煮熟后香气明显，有种Q弹的感觉，软硬适中，有回甘。

2

白藜麦片

藜麦原粒压片，轻食养，越来越多的人将藜麦引入餐桌。

藜麦经过碾压、熟化处理后，可以直接食用，酥脆可口，散发着浓郁的谷物香气。

在生产过程中，不额外添加蔗糖、人工色素、添加剂等，整个配料表中，仅有藜麦一种，干干净净!

喜欢的吃法就是加椰汁冲泡，冷热皆可，简单方便。有了椰汁的滋润，吃起来也不会太干。

热吃，冲泡、煮粥入口绵绵软软的，舌尖轻轻一抿就溶于口中，还带着一丝谷物的清甜，十分清爽。

3

藏血麦片

西藏雪域高原上生长的藏血麦片。它富含硒、铁、锌等微量元素，膳食纤维丰富。

藏血麦是西藏的特色农作物，是一种养生温性食物，也是藏区人民的日常主食之一。

藏血麦片是青藏高原专有的农作物，生长于海拔2800米以上的雪域高原。

藏传《晶珠本草》记载，藏血麦的种子，富含全谷物的所有营养。

用热水简单冲泡就能食用，还可以做成血麦饮、血麦粥，吃法多样，营养丰富。

热水冲泡：

一股浓浓的麦香扑鼻而来，满口醇香，却又软糯不失嚼劲，尤其适合来不及吃早餐的上班族。关键不添加特别健康，还可以在里面添加各种坚果和水果，好吃又营养。

血麦饮：

家里豆浆机的可以试试这种做法，按照藏血麦和水1：5的比例放入机子中，还可以按照个人喜好加入糖，出来的血麦饮入口细腻，香甜过瘾。

煮血麦粥：

冷水下锅煮3-5分钟即可食用，入口软糯，还带着淡淡的香甜，越吃越好吃。

要想不费力，就能吃到丰盛又满足的元气早餐。那么这款藏血麦片不会出错。

4

高寒皮燕麦片

这款燕麦片低热量，无添加、无调味，富含膳食纤维，是原麦麦片，一开袋就是扑鼻的麦香。

燕麦的营养价值很高，平均蛋白质含量约 16%，是常见谷物中最高的，还含有其它粮食中较为缺乏的赖氨酸，它的 B 族维生素和膳食纤维也特别丰富。

皮燕麦的特点“香、滑、糯”，口感层次丰富，既有燕麦的原始香脆，又融入了糯性的细腻口感，这种独特的风味组合让人一试难忘。

你可以将它作为早餐的主食，搭配椰汁或植物奶，享受一份营养丰富的早餐；也可以在下午茶时间，将其作为小点心，搭配一杯清茶或咖啡，品味悠闲时光。

无论是在家中、办公室还是旅途皮燕麦都能为你带来便捷而美味的享受。

5

青稞片

青稞的可溶性纤维和总纤维含量均高于其它谷类作物。天然膳食纤维是身体的清道夫，还可以带来更长饱腹感。

熟青稞片是一种可以用开水冲泡即食，非常方便，很适合快节奏的都市人群。

即食青稞片，无添加不加糖，原汁原味，保留营养，方便好吃不上火。

满足不同场景的需求快捷早餐，谷物清香带来满满活力，美好的一天，从浓浓麦香开始。

附：藜麦的日常食用方法

• 煮粥：小米与藜麦以2:1比例加水煮40分钟，煮成的粥口感香甜，营养丰富。还可以与其他食材搭配做出不同的粥，例如藜麦八宝粥、藜麦糙米粥等。

• 藜麦米饭：藜麦加水入锅蒸熟，或者与大米混合蒸熟。蒸熟的藜麦饭也可以清炒或者配其他菜品。

• 藜麦沙拉：将藜麦提前浸泡后，水煮15分钟左右，沥干备用。与生菜等果蔬搭配起来，做一个健康藜麦沙拉，饱腹又健康。这样的沙拉是健身人士的最爱！

• 藜麦豆浆：将藜麦与泡好的黄豆放入豆浆机，就可以制作营养丰富、口感独特的藜麦豆浆。

• 藜麦汤：藜麦可以与材料混合煮汤，有养生的功效。

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