白露过后,宁可不吃肉!也别错过“秋补王”,这个时节便宜最好吃
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2024-09-10 00:43:37

白露过后,宁可不吃肉!也别错过“秋补王”,这个时节便宜最好吃白露已过,秋意渐浓,在这个时节,有一种食材堪称“秋补王”,那就是芋头。芋头不仅价格实惠,而且口感软糯,营养丰富,是秋季滋补身体的绝佳选择。今天,就为大家介绍几种芋头的美味做法,让您在这个秋天尽情享受芋头的魅力。一、香煎芋头饼

材料:芋头、糯米粉、白糖、食用油做法:1. 芋头去皮洗净,切成小块,放入蒸锅蒸熟。2. 将蒸熟的芋头用勺子压成泥状,加入适量的白糖和糯米粉,搅拌均匀,揉成面团。3. 将面团分成若干等份,搓成圆球,再压扁成饼状。4. 平底锅加热,倒入适量的食用油,放入芋头饼,小火煎至两面金黄,熟透即可。香煎芋头饼外酥里糯,香甜可口,作为早餐或者下午茶点心都非常合适。二、芋头烧排骨

材料:芋头、排骨、生姜、大蒜、料酒、生抽、老抽、冰糖、盐、食用油做法:1. 排骨洗净切块,冷水下锅,加入生姜片和料酒,焯水去腥,捞出沥干水分。2. 芋头去皮洗净,切成滚刀块。3. 热锅凉油,放入冰糖,小火炒出糖色,加入排骨翻炒上色。4. 放入生姜、大蒜炒香,加入生抽、老抽翻炒均匀。5. 加入适量的清水,没过排骨,大火烧开后转小火炖煮 30 分钟。6. 放入芋头,继续炖煮 20 分钟左右,直到芋头和排骨都熟透,汤汁浓稠,加入适量的盐调味,大火收汁即可。芋头烧排骨,芋头吸收了排骨的鲜美汤汁,入口即化,排骨也变得更加鲜嫩多汁,是一道美味又下饭的家常菜。三、芋头扣肉

材料:芋头、五花肉、葱、姜、蒜、八角、桂皮、香叶、料酒、生抽、老抽、蚝油、白糖、盐、食用油做法:1. 五花肉洗净,放入锅中,加入冷水,放入葱、姜、料酒,大火烧开后转中火煮 30 分钟,捞出沥干水分,用牙签在肉皮上扎一些小孔,抹上老抽上色,静置晾干。2. 芋头去皮洗净,切成 8mm 左右的厚片。3. 热锅凉油,将五花肉皮朝下放入锅中,小火煎至肉皮金黄,翻面继续煎至四面金黄,捞出切成 8mm 左右的厚片。4. 用生抽、老抽、蚝油、白糖、盐、料酒调成料汁。5. 将五花肉和芋头片放入碗中,一片五花肉一片芋头相间摆放,倒入料汁,放入八角、桂皮、香叶、葱、姜、蒜,上蒸锅蒸 60 分钟左右。6. 取出蒸好的芋头扣肉,倒扣在盘子中,将汤汁倒入锅中,煮至浓稠,淋在扣肉上即可。芋头扣肉是一道传统的名菜,芋头的软糯与五花肉的肥而不腻相得益彰,入口即化,让人回味无穷。四、芋头西米露

材料:芋头、西米、牛奶、白糖做法:1. 芋头去皮洗净,切成小块,放入蒸锅蒸熟。2. 锅中加入适量的水,烧开后放入西米,煮至中间有一点白心,关火焖 15 分钟,直到西米完全透明,捞出过凉水备用。3. 将蒸熟的芋头放入料理机中,加入牛奶和白糖,打成芋泥。4. 将芋泥倒入碗中,加入西米,搅拌均匀即可。芋头西米露口感香甜顺滑,是一道美味的甜品,在这个凉爽的秋天,来一碗芋头西米露,温暖又惬意。总之,芋头的做法多种多样,每一种都别有一番风味。在这个秋季,不妨多吃一些芋头,为身体补充营养,享受美食带来的快乐。

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