原创 “白露大补,冬不受苦”,白露到多吃这8菜,滋补润肺,健康度秋
创始人
2024-09-09 10:42:27
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

干炸鱿鱼花

食材:

鱿鱼:200克、姜:1片、料酒:1勺、鸡精:少许、白胡椒粉:少许、盐:少许、鸡蛋:1个、小酥肉粉:1包、食用油:半碗、水:半碗、辣椒粉:少许、欧芹碎:少许

步骤:

1. 鱿鱼洗净,切花刀,焯水沥干水分。 加入姜片、料酒、鸡精、白胡椒粉、盐,抓匀,腌制15分钟。

2. 将一个鸡蛋、一包小酥肉粉、一勺食用油和半碗水搅拌均匀,调制成炸糊。将腌制好的鱿鱼花均匀地裹上炸糊。

3. 锅中倒入适量植物油,烧至七成热,放入裹好糊的鱿鱼花,炸至微黄,捞出。 油温升高后,再将鱿鱼花放入锅中复炸一次,炸至金黄酥脆,捞出控油。

4. 将炸好的鱿鱼花撒上辣椒粉(可选)和欧芹碎,即可享用。

胡萝卜腐竹黑木耳

材料:胡萝卜:2根(切片);干腐竹:100克(泡软);干黑木耳:50克(泡软);姜:2片(切末);蒜:3瓣(切末);青椒:1个(切片,可选);红椒:1个(切片,可选);酱油:2汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;白胡椒粉:适量;鸡精(可选):适量;食用油

步骤:

1. 准备材料:将干腐竹和干黑木耳用清水泡软,腐竹泡软后可以剪成适合的长度,黑木耳也切成小块。胡萝卜去皮切片,青椒和红椒切片备用。

2. 炒制腐竹:锅中加适量油,烧热后加入姜末和蒜末,煸炒出香味。加入泡软并切好的腐竹,翻炒均匀,稍微煸炒至微黄。

3. 加入胡萝卜:将胡萝卜片加入锅中,翻炒均匀,直至胡萝卜变软。

4. 加入黑木耳:加入泡软的黑木耳块,继续翻炒均匀。

5. 调味:倒入酱油、料酒,继续翻炒均匀,使腐竹和胡萝卜都上色。根据个人口味加入盐、白胡椒粉调味。若喜欢更多味道,可以加入适量鸡精。

6. 加入青椒和红椒(可选):如果使用青椒和红椒,加入锅中翻炒片刻,直到青椒和红椒变软。

7. 收汁:翻炒均匀后,等到锅中的汁水稍微收干,即可出锅。

8. 盛盘:将炒好的胡萝卜腐竹黑木耳盛出,即可享用。

花菜炒肉丝

准备食材: 花菜、瘦肉、葱蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗好切成肉丝,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2、花菜切小朵清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至肉丝变色后,盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,接着倒入花菜大火翻炒,然后加入适量的食盐调味,再继续翻炒至花菜断生。

4、最后再加入炒好的肉丝一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

火腿炒玉米

食材:火腿,玉米粒,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、火腿切成丁,玉米粒清洗干净沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入火腿丁翻炒均匀炒出香味,接着再放入玉米粒翻炒几下炒均匀。

3、最后加入食盐调味,撒上葱花即可出锅装盘开吃。

清炖虫草鸡汤

材料:童子鸡(或优质鸡肉) 1只(约500克);虫草花 15克;枸杞 10克;姜片 3片;大葱 1根;料酒 1大勺;盐 适量;清水 适量

步骤:

1. 处理鸡肉:将童子鸡洗净,去除内脏和多余的脂肪,切成块,用清水浸泡30分钟,期间换水几次,帮助去除血水。然后放入锅中加水,焯水煮沸后撇去浮沫,捞出鸡肉用清水冲洗干净。

2. 准备其他材料:虫草花用清水泡发约30分钟,枸杞用清水泡软。姜切片,大葱切段备用。

3. 炖煮:在炖锅中加入适量清水,放入焯水后的鸡块、姜片和大葱段,开火煮沸后转小火炖煮30分钟。

4. 加入虫草花和枸杞:将泡发好的虫草花和枸杞加入炖锅中,继续炖煮约1小时,直到鸡肉熟烂,汤汁浓郁。

5. 调味:加入适量盐调味,搅拌均匀后,再煮5分钟。

6. 出锅:将炖好的清炖虫草鸡汤盛出,即可享用。

小白菜炒猪肝

原料 小白菜 300 克,猪肝 100 克。

调料 葱末、姜末、蒜末各 5 克,精盐、味精各 1/2 小匙,料酒 1/2 大匙,胡椒粉、淀粉各 1 小匙,水淀粉 1 大匙,植物油 400 克(约耗 50 克)。

制作步骤

1 猪肝洗净,切片,先拍匀淀粉,再下入温油中滑至八分熟,捞出沥油;小白菜洗净,一切两段。

2 锅中加底油烧热,下入葱末、姜末、蒜末炒出香味,放入小白菜,烹入料酒,煸炒至八分熟。

3 加入精盐、味精,放入猪肝快速均匀,撒入胡椒粉,用水淀粉勾薄芡,淋入明油即可。

黑椒豆腐

材料:北豆腐350克,大蒜1头,迷迭香1枝,葵花籽油适量

黑胡椒汁:生抽2茶匙,老抽1茶匙,素2茶匙蚝油、黑胡椒粉1茶匙/2茶匙、蒜粉1茶匙、洋葱粉1茶匙、玉米淀粉2茶匙、水120毫升

做法:

1。北欧豆腐切块,两面用刀切,方便入味。将大蒜去皮。

2。将葵花籽油倒入锅中,再加一点。油热后,放入豆腐,煎至两面金黄。取出并检查油并放在一边。继续将大蒜煎至金黄色,捞出检查油,备用。

3。将“黑胡椒汁”的成分混合至光滑。

4。锅里留油,加入炸好的豆腐、蒜和迷迭香,炒至迷迭香香。倒入准备好的酱汁,煮至浓稠。

鸡肉胸脯条

原料:

鸡胸肉:1块,生抽:1勺,料酒:1勺,黑胡椒粉:少许,盐巴:少许,淀粉:3勺,新鲜鸡蛋 :2个,植物油 :适量 ,椒盐 : 少许 ,欧芹碎 : 少许

步骤:

1. 将鸡胸肉清洗干净,切成条状,放入生抽、料酒、黑胡椒粉和盐,搅拌均匀后腌制30分钟。

2、将3勺淀粉、2个鸡蛋、适量黑胡椒粉和盐搅拌至糊状。然后,将腌制好的鸡胸肉条均匀裹上这层面糊。

3、在锅里加入适量的植物油,温度加热到七成时,将鸡胸肉条放入,炸至金黄色后捞出。油温升高后,将鸡胸肉条再次放入锅中复炸,直至更为酥脆,然后捞出并沥干多余油分。

4. 将炸好的鸡胸肉条洒上椒盐和切碎的欧芹,即可食用。

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