武穴市实验小学

第二周带量食谱

可口美味

绿色有机

营养健康

武穴市实验小学每周都会根据季节特点选择当季的新鲜瓜果蔬菜以及肉类帮孩子们做好营养的搭配，让孩子们在这个重要的黄金生长阶段能够摄取足够的营养，也能吃得开心，家长也能放心。让我们一起来看一下本周孩子们在学校的菜谱吧！

星期一

元气早餐

肉蛋炒面（面60肉丝20胡萝卜10黄豆芽10包菜30）

肉饼(面粉40肉10)

面包(面包40)

馍(面粉40)

肉沫粉丝包（肉沫10粉丝5面粉20 ） 红薯稀饭（红薯30 ）

早餐小菜（土豆丝 50）

营养午餐

西蓝花炒肉(西蓝花45 肉40)

肉末茄子(茄子45 肉40 )

黄瓜炒鸡蛋(黄瓜40 鸡蛋30 )

小鸡炖香菇 (香菇15 鸡肉30)

米饭(营养米饭50)

午间点心

牛奶

美味营养餐

星期二

元气早餐

烧麦（面粉15 糯米10 肉10）

肉饼(面粉40肉10大葱5)

面包(面包40)

馍(面粉40)

肉沫粉丝包（肉沫10粉丝5面粉20 ）

八宝粥（ ）

早餐小菜（酸缸豆丁50）

营养午餐

木耳胡萝卜腐竹炒肉(木耳5 胡萝卜20 腐竹10 肉45 )

海带结烧肉 (海带 20肉45)

青椒炒藕丝(藕45 青椒12)

枸杞银耳汤(枸杞 5银耳8 )

米饭(营养米饭50)

午间点心

牛奶

星期三

元气早餐

肉蛋炒面（面60肉丝20胡萝卜10黄豆芽10包菜30）

烧麦（面粉15 糯米10 肉10）

肉饼(面粉40肉10)

馍(面粉40)

肉沫粉丝包（肉沫10粉丝5面粉20 ）

蛋糕（面粉40鸡蛋10 ）

珍米粥

早餐小菜（酸辣黄瓜50）

营养午餐

什锦玉米粒(玉米10胡萝卜15黄瓜30火腿肠10)

土豆胡萝卜烧肉(土豆45 胡萝卜10肉45)

手撕包菜(包菜45 胡萝卜10)

墨鱼花生米炖肉 （墨鱼 10花生米10 肉40）

米饭(营养米饭50)

午间点心

牛奶

星期四

元气早餐

馍条（面粉40）

卤鸡蛋（每生1个）

三鲜粉(粉40肉15蛋15黄豆10)

早餐小菜（包菜50）

营养午餐

豇豆炒肉(豇豆40 肉30)

红烧冬瓜(冬瓜 40香菇15)

卤鸡腿(鸡腿50 )

绿豆汤 (绿豆8)

米饭(营养米饭50)

午间点心

牛奶

星期五

元气早餐

肉蛋炒面（面60肉丝20胡萝卜10黄豆芽10包菜30）

肉饼(面粉40肉10)

面包(面包40)

粑条(面粉30)

烧麦（面粉15 糯米10 肉10）

肉包（肉10粉丝15面粉40 ）

青菜瘦肉粥（青菜10瘦肉10米10）

营养午餐

肉沫茄子(茄子45 肉30)

丝瓜炒鸡蛋(丝瓜45 鸡蛋30)

玉米粒火腿炒肉( 玉米粒15 火腿肠 8肉30 青椒5)

海带豆腐筒子骨炖汤 (海带10 豆腐45 筒子骨45)

米饭(营养米饭50)

午间点心

牛奶、香蕉

美味营养

星期六

元气早餐

红糖发糕（每生1块）

肉丝面条(肉15青菜15面条30)

早餐小菜（花生米30）

营养午餐

宫爆肉丁(肉40 玉米粒8 花生米8 黄瓜8)

土豆炒火腿肠(土豆40 火腿肠10 胡萝卜15)

菜杆茶干炒肉( 青菜20 茶干8 肉40)

青菜粉丝汤 (青菜 15粉丝10)

米饭(营养米饭50)

午间点心

牛奶

美味营养

供稿：陈耀桃

编辑：郑晓梅

审核：陈智勇 程立华