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第二周营养食谱

健康·安全·卫生· 均衡

荤素科学搭配，确保营养均衡

食材新鲜可口，器具餐餐消毒

本周美好“食”光即刻开启......

美

好

星

期

一

午餐

9月9日

米饭（大米90克）

豇豆烧肉（豇豆50克、猪前腿肉50克）

小瓜精片（小瓜80克、猪瘦肉20克、红椒2克）

杭白菜木耳（杭白菜90克、干木耳2克）

西红柿蛋汤（西红柿25克、鸡蛋25克）

香梨（120克）

快

乐

星

期

二

午餐

9月10日

米饭（大米90克）

红烧牛肉圆（牛肉35克、猪肉15克、大白菜50克）

毛豆米肉丝（毛豆米20克、雪菜40克、竹笋20克、猪瘦肉20克）

韭菜百叶（韭菜60克、百叶8克）

冬瓜海带汤（冬瓜30克、干海带2克）

圣女果（60克）

精

彩

星

期

三

午餐

9月11日

米饭（大米90克）

土豆鸡块（鸡块70克、土豆50克）

大煮干丝（干丝40克、猪瘦肉20克、榨菜5克、干木耳2克、竹笋5克）

香菇青菜（青菜90克、鲜香菇15克）

丝瓜鸡蛋汤（丝瓜20克、鸡蛋25克）

香蕉（150克）

美

妙

星

期

四

午餐

9月12日

米饭（大米90克）

烧杂烩（猪肉40克、鹌鹑蛋20克、竹笋8克、大白菜50克、干木耳2克）

茭白肉丝（茭白50克、猪肉20克、豆干20克）

肉末茄子（茄子90克、肉泥1O克）

平菇豆腐汤（平菇20克、豆腐25克）

人参果（80克）

开

心

星

期

五

午餐

9月13日

米饭（大米90克）

土豆牛肉（土豆50克、牛肉45克、胡萝卜20克、西红柿10克）

西红柿炒鸡蛋（西红柿80克、鸡蛋50克）

木耳莴苣（莴苣90克、干木耳2克）

瓠子海带汤（瓠子25克、干海带2克）

香蕉（150克）

开

心

星

期

六

午餐

9月14日

米饭（大米90克）

白灼大虾（沙虾65克）

青椒香干肉丝（青椒40克、香干20克、猪瘦肉20克）

炒土豆丝（土豆80克）

西红柿蛋汤（西红柿25克、鸡蛋25克）

冬枣（50克）

来源：总务处

编辑：蒋 旭

审核：谢庆林