养生健身，越来越多的人，爱上了中华传统导引术。

“引体令柔”好练，即便是僵硬的身体，日积月累，咬牙坚持，再加上懂关窍，终会柔软。

“导气令和”难通，这里面有意念，也有内视，还需要悟性，分寸很难掌握，讲多了平台也不让。

本文已经删除了许多内容，如果这次能发，大家尝个鲜吧。

一、 事到难处须放胆

事到难处须放胆，这里面有为人处世，也有养生健身。

在为人处世方面，这句口诀讲的是，遇到难事，要大胆去做，勇往直前。

在养生健身方面，这句口诀的意思是，当身体被病魔困扰，就要通过放开胆气来解决。

在道家的养生体系中，这个胆气，是可以引出雷电霹雳的。

通过内视意念的方法，炸裂疾患，祛除病魔……这就是道医的看家法宝——雷诀。

二、 天人相应

道家认为，自然界的风云雷电，与人体是相感应的。

火者，对应心藏，雷者，对应胆藏，电即是火，雨则为肾水。

《玄珠歌》曰：“玄牝入门，五气之祖。泥丸天门，万神之府。胆气为雷，意为使者。”

白玉蟾注解道：“胆在肝中，内有青气。胆怒赤气聚，五气运入胆宫，水火相搏，雷声动也。胆雄肝怒，忿气成雷，天怒大叱，雷声霹雳。”

三、 明暗两条线

大河常说，中华文化的传承，总是一条明线，一条暗线。

如果你学史或者学医，老是有过不去的坎，就要考虑考虑，是不是书本上写的，都是明面的，而暗中的那一部分，被藏起来了。

道医解决身体问题，强硬的手段有，化解的手段也要有，雷决的霹雳要有，心法的化解也要有。

但越是精妙的东西，越不能轻易让人得到，这是老祖宗的规矩，你细品。

你看道家的经典，白纸黑字，你都认识，但连起来，就云山雾罩、朦朦胧胧了。

四、 身处险境要神清

身处险境要神清，有的人认为是请神，求神拜佛，就大错特错了。

放胆和神清，这两句话，你要连起来念，才能读出味道。

此处的神，是五脏六腑之神。

道医认为，人体多神，五脏六腑各有所主，脏即是藏，潜神隐智，久视长生。

当身体遇到重大疾病，五脏六腑之神必然受困，通过内在意念，与其神灵和解，让气机和缓，五脏六腑才能重生。

五、 五脏六腑神

大河前面曾写过一篇文章，《神仙也好妖怪也罢，记住他们的名字，关键时刻用得上》，论述了道医中，穴位、脏腑名字的重要性。

我们知道，气为百病之源。

如果五脏六腑气机阻塞，日积月累，则会凝集为肿物。

当你能与脏腑之神深入地交谈，你会发现这才是放下，当你全身放松了，泪水会夺眶而出。

六、 玄幻和科学

上面讲的这些，听起来很玄幻，似乎与科学相距甚远，这也是大河多篇文章不能顺利通过的重要原因。

大河是西医出身，一直探索用科学的方法，来解释中医的一些玄幻的东西。

或许我们可以转换一下思路，把经络、五行，看成是一个代码。金木水火土，也可以用abcde来代替，只要你能把原理解释清楚就行。

通过内视和意念的方法，让五脏六腑气机调顺。

在现代心理学中，有的叫放下，有的叫忏悔……内涵都是大同小异，只不过道医的手段更加高明。

七、 以身入局

我们用中医的方法锻炼身体，都是以身入局的探索者。

不管道理能不能想通，有效果才是最重要的。

古法八段锦的功效为什么明显呢？其中也有意念和内视的心法。

在起势中，很多人都忽略了心怀喜悦的口诀，大河可以明确地告诉你，做与不做是不一样的，用心做和疑心做是不一样的。

有的人，因为看见，所以相信；

有的人，因为相信，所以看见。

这既是养生，也是生活，你怎么看？不为良相便为良医，或为侠客亦为杀手，行走江湖的防身秘籍