开学后，最适合的早餐做法，轻松搞定挑食的娃！
创始人
2024-09-02 13:23:53
0次
孩子的早餐绝对是一个大难题！
尤其是双职工的家庭，怎么做才能在最短的时间，找到最营养的早餐做法呢？
还要保证菜+肉+主食的完美结合！
更要让孩子爱吃，多吃！
早餐吃好了，孩子上午上课才不会因为饿肚子而分散学习的注意力！
今天教你们一个蔬菜蛋堡！所有食材搅拌好，摊饼，蔬菜和肉一层叠一层，口感超丰富！
我加上了新研发的牛肉午餐肉，90%的安格斯牛肉，满满都是肉纤维，
以后再也不去市面上买那种不知道是什么肉做的淀粉肠了！
你看这配料表，也非常简单，在口味上，
为了让孩子们吃的更健康，我们反复去调整咸淡，最终版吃起来不会齁咸，也有滋有味，QQ弹弹的超好吃！
食材：鸡蛋2个、胡萝卜30克、包菜丝适量、中筋面粉20克、午餐肉2片、芝士碎适量、盐1小勺
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
制作时间：40分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
- 1 -
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：鸡蛋2个、胡萝卜30克、包菜丝适量、中筋面粉20克、午餐肉2片、芝士碎适量、盐1小勺。
- 2 -
把卷心菜碎和胡萝卜切成细丝，然后加少许盐，腌一会就会变软。
- 3 -
加入面粉和鸡蛋。
- 4 -
搅拌成比较稀软的糊糊。
tips：如果面糊太稠，可以稍微加点清水调整，酸奶质地即可。
- 5 -
锅中刷少许油，放入蔬菜糊煎至定型。
- 6 -
在一面撒上芝士碎，铺上午餐肉片。
- 7 -
把另一片半熟的面饼直接扣在上面。
- 8 -
两面煎至定型熟透即可出锅。
- 9 -
简单快手，最后可以刷一层番茄酱，孩子们爱的不要不要的，热热乎乎的早餐，有菜有肉还补钙！
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