武穴市实验小学

第一周营养食谱

可口美味

绿色有机

营养健康

武穴市实验小学每周都会根据季节特点选择当季的新鲜瓜果蔬菜以及肉类帮孩子们做好营养的搭配，让孩子们在这个重要的黄金生长阶段能够摄取足够的营养，也能吃得开心，家长也能放心。让我们一起来看一下本周孩子们在学校的菜谱吧！

星期一食谱

元气早餐

肉蛋炒面（面60肉丝20胡萝卜10黄豆芽10包菜30）

肉饼(面粉40肉10)

面包(面包40)

馍(面粉40)

肉沫粉丝包（肉沫10粉丝5面粉20 ） 红薯稀饭（红薯30 ）

早餐小菜（酸辣黄瓜 50）

营养午餐

西红柿炒蛋(西红柿45 鸡蛋35)

千张木耳烧鸡(千张25 香菇100 木耳3 鸡40)

土豆炒火腿肠(土豆50 火腿肠10 )

全家福 (鹌鹑蛋20火腿肠10 肉片200大娃菜80山药丸子30笋片20)

米饭(营养米饭50)

午间点心

牛奶

美味营养餐

星期二食谱

元气早餐

糯米鸡（糯米50茶干8）

肉饼(面粉40肉10)

面包(面包40)

馍(面粉40)

肉沫粉丝包（肉沫10粉丝5面粉20 ）

银耳汤 （银耳8）

早餐小菜（酸缸豆丁50）

营养午餐

粉蒸肉(米粉40 肉45 )

猪油渣炒包菜 (包菜50肉45 )

菜杆茶干炒肉(大白菜40茶干25 肉20)

青菜蛋皮粉丝汤(青菜10鸡蛋30粉丝15 )

米饭(营养米饭50)

午间点心

牛奶

星期三食谱

元气早餐

肉蛋炒面（面60肉丝20胡萝卜10黄豆芽10包菜30）

糯米鸡（糯米50茶干8）

肉饼(面粉40肉10)

面包(面包40)

馍(面粉40)

肉沫粉丝包（肉沫10粉丝5面粉20 ）

蛋糕（面粉40鸡蛋10 ）

珍米粥

早餐小菜（土豆丝50）

营养午餐

五彩花饭(胡萝卜15 豌豆米15 蛋30 肉30)

肉沫豆腐(豆腐45 肉30)

绿豆汤(绿豆30 )

米饭(营养米饭50)

午间点心

苹果 牛奶

星期四食谱

元气早餐

花卷（面粉40）

三鲜粉(粉40牛肉15蛋15)

早餐小菜（花生米50）

营养午餐

大白菜炒肉(大白菜45 肉45)

土豆烧肉(土豆45 青椒5 肉45)

卤鸡腿(鸡腿50 )

紫菜鸡蛋汤 (紫菜5 鸡蛋8)

米饭(营养米饭50)

午间点心

牛奶

星期五食谱

元气早餐

肉蛋炒面（面60肉丝20胡萝卜10黄豆芽10包菜30）

肉饼(面粉40肉10)

面包(面包40)

粑条(面粉30)

糯米鸡（糯米50茶干8）

肉包（肉10粉丝15面粉40 ）

牛奶（奶粉30）

营养午餐

肉沫茄子(茄子45 肉30)

丝瓜炒鸡蛋(丝瓜45 鸡蛋30)

玉米粒火腿炒肉( 玉米粒15 火腿肠 8肉30 青椒5)

海带豆腐筒子骨炖汤 (海带10 豆腐45 筒子骨45)

米饭(营养米饭50)

午间点心

牛奶

美味营养

供稿：陈耀桃

编辑：郑晓梅

审核：陈智勇 程立华