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肾是我们人体最重要的一个器官，肾精更是我们生命的根本，中医上讲，肾精主宰着人的生老病死以及身体健康。

从出生开始，人体的肾脏中就蕴藏着精气。通过饮食等方式，肾脏会与脾胃一起运转，将水谷精微转化为气血和津液，持续不断地补充先天之精。

随着肾中精气的充盈，我们从幼儿逐渐成长为成年人，男子长出胡须、喉结变得突出，女子开始行经。

然而，随着年龄的增长，肾精也会逐渐亏损，我们会逐渐经历衰老的过程。背驼了，牙坏了，腿脚不利索了，白发变多了，视力差了，听力降了，记忆也不好了，甚至，经常失眠，多梦，尿频，晚上老起夜……

同时，中医强调人体的整体性，将心、肝、脾、肺、肾五个脏器看作一个统一的整体。

如果肾脏出现问题，会自然地影响到其他四个脏器的功能，严重时可能导致气喘、无力感，食欲下降，水肿，心慌，失眠和健忘等问题。

同时，身体的整体素质也会下降，容易感冒生病，整个人变得虚弱。因此有句俗话说，“肾为先天之本”，如果肾精耗尽，那人的生命也就走到了尽头。

所以啊，如果想要身体好，养生益寿，那就应该使我们肾中精气充盈，今天讲一个固真丸，出自《景岳全书》（卷五十一），由四味中药组成，补肾固精，同补心、肝、脾、肺，不老延年。

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固真丸：菟丝子500克（淘洗净，用好酒浸三日，煮极熟，捣膏晒干，或用净白布包蒸亦佳）；牡蛎（煅）120克；金樱子（去子，蒸熟）120克 ；茯苓（酒拌燕，晒）120克。

主治：因肾气虚弱而导致的肾虚遗精、滑精，腰膝酸软，面白少华，苔白舌淡，脉沉细而弱的患者。

1、菟丝子+牡蛎：调和阴阳

肾有阴阳，阴强阳壮，阴阳调和是补肾精的基础。

菟丝子是一种滋补肝肾的中药，性味偏甘温，主要起到补充阳气的作用，但整体药性平和。它可以通过补肝肾来固精止尿，适用于尿频、夜尿等情况。

此外，它还能通过补肝肾来强化筋骨，用于缓解腰膝酸软疼痛。同时，它还能通过补肝肾来明目填精，用于改善目昏耳鸣、发白齿脱、健忘失眠等问题。

牡蛎重镇安神，潜阳补阴。当肝阳过盛而阴血不足时，可能会出现眩晕、耳鸣、惊悸和失眠等症状。

牡蛎的性味寒咸，而菟丝子的性味甘温；牡蛎补充阴气，菟丝子补充阳气。寒与温，阴与阳，通过调和阴阳来达到平衡的效果。

2、金樱子：补肾固精

金樱子酸涩，酸能收敛、能固涩；金樱子味甘入肾经，甘者能补，所以说它既可以补充肾精，也能够固涩精气。

金樱子固精缩尿，固崩止带，涩肠止泻，能够固摄体五脏的精华物质，不让其随水液排出体外。对于因肾精不足所引起的夜尿增多，小便排出困难，女性白带清稀量多等有很好的疗效。

肾藏精，藏而不泻。在补充肾精的过程中，同时要能够保持肾精的留存。如果补充的肾精无法保存下来，那么一切努力都将白费。因此，我们经常提醒年轻人要谨慎对待自己的身体，不要过度消耗精气。

3、茯苓：健脾宁心

最后加一个茯苓，茯苓大家都很熟悉，作用比较多，也比较平和，首先能健脾渗湿，既能解决脾虚运化功能差，又能解决体内湿重，补而不耐受的问题。

其次，茯苓可以安神宁心，对于心火盛导致的失眠不宁，心慌心悸，出汗等症状都有作用。

四味药心肝脾肾同补，固涩肾精，清热排湿，补脾安神，调肝健肺，健固肾中真精，保证肾中阳气充足，封藏真精而不流失。