一家四口的午餐，2菜一汤成本不到20块钱，都是家常菜，美味好吃又健康，网友：这也是我向往的生活！大家好，暑假马上结束了，抓住小尾巴带孩子出去玩玩，前段时间工作忙，再加上三伏天气比较热，没能带孩子出去玩。这段时间凉快了，也带孩子们出去长长见识，看看外面的风景。我们一家四口自驾去了距离我们200多里地的济南玩了一圈，虽然不是很远的地方，但是孩子们玩的很开心，逛了旅游景点，吃了济南的特产，玩了3天带着满满的收获回家了，这样放松一下也很好，除去生活中的很多烦恼。

这几天出去玩都是在饭店简单吃点，外面的饭都吃够了，根本没有家里的家常便饭好吃，玩了几天老公也该回去上班了，一走就是几个月，更想吃我做的饭菜，简单的做了2道老公爱吃的下饭菜，成本不到20元，好吃又营养。老公晒了下朋友圈，被网友夸赞：这也是我向往的生活！下面把我做的午餐饭分享给大家看看，是不是很有食欲？

【凉拌菜】

很多人都喜欢凉拌菜，在外面买的话一斤要8块钱，每次我家吃凉菜都是自己拌，干净还实惠。准备一些家人爱吃的食材，最近这个蔬菜价格有点意想不到，所以我就只放了黄瓜和洋葱，还泡了一些腐竹。把黄瓜和洋葱都清洗干净后，改刀切一下，再把泡好的腐竹攥干水分，把所有食材放在一个大点的容器内就可以。

出去玩剩了一根淀粉肠，也让我切了切放在里面了，接下来就是调凉菜，取5克白糖、少许盐、一小勺香油、2勺陈醋、1勺味达美、1勺蚝油、再倒入一勺熬热的熟油，最后再放一小勺芝麻酱拌均匀，喜欢吃大蒜的可以放一些蒜粒。我不喜欢吃蒜就没有放，拌好的凉菜放入盘子内，端上桌老公就说：看这卖相就好吃，吃了口还真是好吃，比卖的好吃多了，色香味俱全。

出去玩这几天，冰箱里的菜都打蔫了，再不吃就坏了，正好拿茄子、土豆和青椒搭配起来炒一炒，想想就好吃。首先把土豆洗一下表面的泥土，然后再去外皮，改刀切成细长条后用清水浸泡一下，洗净里面的淀粉。接下来把茄子去皮也切成细长条，把茄子里面的黑水洗净攥干就可以。最后把青椒切条，烹饪的时候用葱姜炝锅，再放几粒花椒粒炒出香味，把所有食材都放入炒锅内，煸炒一下，再放入1勺味极鲜、少许陈醋、鸡精和盐调味，把食材炒熟后盛出来放入大盘内。鲜香入味，好吃又下饭，一大盘吃了个精光。

煮了一锅大米粥，搭配着馒头和菜，都吃的饱饱的，简单又营养，最主要是自己在家做饭干净，吃着健康。

每天都会分享一日三餐的美食，那些觉得这顿饭接地气的朋友也记得关注我，看看有你喜欢的吗，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜!