有些女性平时吃的很少，腰间还会长出一层一层的游泳圈，而且皮肤变得越来越没有光泽，即使采取各种美容减肥的方法，效果并不明显，其实这些都是因为脾虚导致的，如果能把脾虚问题解决，就能让自己变得越来越美丽，那么，脾虚的食疗方法都有哪些呢？

一、附片狗肉汤

做法：把附片放到砂锅中加开水，先煎煮两个小时，再加入适量的狗肉，煮熟后放上盐就可以。要注意煮这种汤的时候不可以用冷水，必须用开水。

功效：这道药膳有很好的回阳补火，温中止痛，散寒燥湿的功效，脾虚的人每天晚上在睡觉前服用一些坚持，就可以有效的缓解症状。

二、健脾利水茶

做法：把猪苓，泽泻，党参，白术，木瓜，木香，槟榔，紫苏，陈皮，茯苓，肉桂等中药研成粗末，每天取50~70克放在保温瓶中，加入沸水冲泡，闷盖30分钟左右后就可以代茶饮用。

功效：如果能坚持喝这种茶，可以有效的缓解因为脾虚导致的气滞水肿，小便不利，消化不良，便溏腰痛，面色无光等症状。

三、绿豆糯米猪肠

做法：先把猪大肠彻底清洗干净，把浸泡了半个小时的绿豆和糯米放到猪大肠中，加入适量的水，再用绳把大肠的两端扎紧，放到砂锅中加水煮两个小时左右就可以，隔一天服用一次，连续服用8天就为一个疗程。

功效：这种食物有清热解毒，补中益气的作用，脾虚的人常吃这道食物，可以起到很好的滋补作用。

四、山楂薏仁粥

做法：把薏苡仁和粳米洗净后放到砂锅中，加入适量的清水，大火烧开后加入山楂，再用小火慢炖，粥熟最后加入适量的白糖搅拌均匀就可以。

功效：这种粥有健脾止泻，消食化积的作用，脾胃虚弱，消化不良的人可以常喝这种粥调理身体。

五、山药薏仁粥

做法：把薏苡仁洗净放到锅中，加入适量的清水，大火烧开，小火慢炖，薏苡仁快熟的时候加入适量的山药粉，再用小火煮到粥熟就可以。

功效：这道药膳有很好的健脾益气的作用，脾胃虚弱的人总是食欲不振，便溏时，可以常吃这种粥进行调理。