秋天贴秋膘，多喝6道营养汤，滋补又营养_旅游资讯

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2024-08-22 00:42:07

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秋天，是一个适合进补的季节。民间素有 “贴秋膘” 的习俗，而多喝营养汤便是贴秋膘的绝佳方式之一。在这个美好的季节里，为大家推荐六道营养丰富的汤品。

一、山药排骨汤

二、莲藕猪蹄汤

三、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼处理干净，在鱼身上划几刀，用盐、料酒腌制片刻。豆腐切块，用开水焯一下去除豆腥味。
锅中倒油，油热后放入鲫鱼煎至两面金黄。加入姜片、葱段，倒入适量清水，大火煮开后转小火炖煮约 20 分钟。放入豆腐继续炖煮约 10 分钟。加入适量盐、胡椒粉调味即可。

四、红枣乌鸡汤

五、玉米胡萝卜排骨汤

六、海带瘦肉汤

加入適量薑片清水季節鯽魚豆腐湯山藥料酒營養小火排骨分鐘

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