原创 明天处暑:建议中老年人“多吃8宝”强身健体、精神好、别错过
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2024-08-21 18:01:32
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

番茄滑肉煲

食材:番茄、猪里脊、娃娃菜、白玉菇、姜、葱、蒜

水煮肉片

1、里脊肉切片,放料酒、生抽各一勺,再加少许的盐、胡椒粉抓匀。

2、打入蛋清抓匀腌十分钟,碗里倒入红薯淀粉加水搅成粘稠状,放入肉片里,抓拌均匀裹上淀粉。

3、锅中接水烧开,下入肉片,汆烫至肉片熟透变色捞出。

4、将三个番茄去外皮切碎,砂锅烧油放葱姜蒜末炒香,放入番茄碎炒出汤汁。

5、撒上适量的盐,再加两勺番茄酱和一勺蚝油,加水煮开,放入白玉菇和娃娃菜炖煮三分钟。

6、锅中加两勺生抽和一勺白糖,搅匀后倒入肉片,再炖煮两分钟入味,即可关火撒上葱花、芝麻出锅。

清蒸莲藕丸子

食材:猪肉、莲藕、胡萝卜、葱花、酱油、姜片、食用油

做法:

猪肉洗净剁成肉末,莲藕和胡萝卜洗净切碎备用。

将肉末、莲藕、胡萝卜放入碗中,加入食用油、盐、淀粉搅拌均匀,手沾水捏成圆形。

碗中倒入适量酱油、姜片、水,将丸子放入碗中,上锅蒸20分钟左右即可出锅。

山药苹果排骨汤

食材:排骨,山药,苹果,红枣,胡萝卜,姜片。

做法步骤:

1、排骨剁成小段,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再将排骨捞起来控干水分。

2、山药削掉外皮,清洗干净后切成小段。苹果撒上食盐,搓洗干净表面后切成小块,去掉果核。胡萝卜削掉外皮,洗净后切成小块。

3、将排骨、山药、胡萝卜和姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。再放入苹果和去核红枣,继续煮二十分钟。

4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

西兰花炒虾仁

材料:西兰花和虾仁各适量

做法:

1、将新鲜的虾去壳然后背部划一刀取出肠线,洗干净后放入少许的盐和胡椒粉,也是用手不断的抓拿到出胶质的状态。

2、西兰花掰成小朵用淡盐水浸泡过,接着锅烧开水放入焯烫,同时放少许盐和油保持翠绿,一变色就马上捞出来。

3、水里放点料酒,烧开后将虾仁放入焯烫,看见变色也是马上就捞出来。

4、锅中放入油爆香蒜蓉,加入西兰花翻炒几下。接着把虾仁也倒入,这时候可以放点鱼露,沿着锅边淋一点料酒,胡椒粉去腥,几滴香油增香,大火翻炒几下就可以。

酱油手撕鸡

准备食材: 鸡腿、姜片、葱花。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,然后加入适量的料酒、生抽、蚝油、食盐和白糖抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、把腌制好的鸡腿铺在蒸碗底,然后冷水上蒸锅蒸煮,蒸煮三十分钟蒸熟后,再盛出放凉。

3、放凉的鸡腿撕成小块,然后放入大碗中,接着加入少许蒸出酱汁一起搅拌均匀入味。

4、最后再撒入一把葱花点缀提鲜,即可开吃。

冬瓜蒸肉末

准备食材: 瘦肉、冬瓜、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、清洗干净的瘦肉剁成肉末,接着加入姜丝、淀粉、宝宝酱油和辅食油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2、冬瓜去皮切丁,然后和腌制好的肉末一起抓拌均匀,再铺蒸碗上。

3、起锅烧水,水烧开之后,把准备好冬瓜蒸肉末上蒸锅蒸煮。

4、蒸煮二十五分钟左右后,撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

南瓜麻球

准备食材:南瓜泥200克(蒸熟后捣成泥)、白糖3大勺、糯米粉200克(根据南瓜泥的湿度适量调整)、白芝麻适量、食用油适量。

做法步骤:

1、将蒸熟的南瓜捣成泥,加入白糖搅拌均匀,使南瓜泥充分吸收糖分。

2、在南瓜泥中加入糯米粉,揉成光滑的面团。注意糯米粉的量要根据南瓜泥的湿度进行调整,以免面团过干或过湿。

3、将面团搓成小圆球,表面均匀裹上一层白芝麻。

4、锅中加油烧热至三成油温,将麻球轻轻放入锅中,小火慢炸。

5、炸制过程中要不断翻动麻球,使其受热均匀。当麻球表面变成金黄色且浮起时,即可捞出沥油。

6、炸好的南瓜麻球外酥里嫩,香甜软糯,趁热食用口感最佳。

腐竹香菇炒肉

食材:腐竹,鲜香菇,瘦肉,葱段。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片,加入生抽、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、腐竹提前浸泡,泡发后切成小段。鲜香菇清洗干净,切成小块备用。

3、起锅烧油,油热后放入香菇翻炒一会儿,炒软后放入瘦肉翻炒一会儿,炒至变色后放入腐竹翻炒几下。

4、接着放入生抽和小半碗清水,焖煮五分钟左右,煮熟后放入葱段翻炒几下,撒上葱段即可出锅装盘开吃。

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