唱响主旋律，传递正能量，阅读和分享《山湖纪人之心灵早餐》【总第3488期】
爱自己的60种方式（上）
比起被别人所爱，我们更应该主动去爱自己，用尽温柔与呵护，让自己活得漂亮。
壹、照顾好自己的情绪
情绪是一种选择，许多烦恼不值得在心中滞留，丢掉包袱，才能获得内心的自由。
01.每天早上起来给自己正能量的暗示，告诉自己：今天会成为很棒的一天。
02.遇到不顺心，不急于吐槽、生气，先深呼吸30秒。
03.出门前对着镜子笑一笑。
04.哪怕进步很小，也毫不吝啬地夸赞、奖励一下自己。
05.给自己准备心仪的礼物。
06.感到烦躁时，去户外随心所欲地走一走。
07.看一场励志电影，给内在的勇气充电。
08.难过时，放肆地哭一场，让情绪发泄出去。
09.和朋友约会聊天，好事坏事都唠唠。
10.多想过往那些开心的经历。
弍、呵护好自己的健康
管理好自己的身体，把健康置顶，是爱自己的基础和前提。
11.起床后，喝一杯温开水。
12.给自己准备营养的早餐，开启元气满满的一天。
13.饭后半小时散步或是慢走，不立即坐着躺着。
14.久坐时，记得起身活动一下筋骨。
15.选择一项适合自己的运动并坚持下来，成为锻炼习惯。
16.常坐的椅子或者沙发上，放个靠垫，为你撑腰。
17.饮食清淡，确保蔬菜、水果的摄入。
18.注意用眼习惯，多望远处，多看绿色植物。
19.每年坚持体检，及时掌握健康状况。
20.少熬夜，保持充足的睡眠。
叁、接纳自己的当下
与自己和解，每个人都有或多或少的不足，学会接纳自己，是爱自己的开始。
21.认清自己的局限。可以努力去提升，但不较真执着。
22.正视过往的失败。成功使人荣耀，但失败让人强大，从失败中汲取经验，向前看。
23.直面过错。勇于承担责任，不逃避，不退缩。
24.学会享受过程。纵然结局不如意，过程里也总有成长。一旦出发，就尽情体验。
25.听从内心的选择，不因外界的干扰轻易改变航向。
26.不刻意追求完美，量力而行、尽力而为就好。
27.多和自己的“心”对话，聆听它的感受。
28.找到自己做事的节奏，不盲目攀比。
29.欣赏自己的独特，敢于做那个“不一样”。
30.接纳普通的生活。从寻常处发现美和感动，在平凡里创造爱与诗意。
爱自己，当我们把自己全情地交付给生活，挥洒汗水，浇灌种子，跌倒又站起，淋风雨而心向暖阳。我们就会在颠簸路途的最后，遇见一个更加充实、更加强大的自己。
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