有人说，养生必先养心，修身必先修行，做事必先做人，深以为然，养生的关键是养心，心静则身安，身安则体健，体健则免疫力强，免疫力强则不易生病。

以静养心，以动养身，动静结合，健康常在，人生圆满；当然，养心还要靠心态，平和的心态更养心，心态好了，与世无争，自在潇洒，生活才会美好，心灵才能得以滋养。

所以说，养心之道，在于静心，在于忘物，在于忘情，在于忘境，在于忘我，在于控制好自己的情绪，不急不躁，不慌不忙，不攀比，不生气，不焦虑，不争输赢，不争高低。

首先，要不焦虑，焦虑有时就像锁链，紧紧缠绕住人的心，让人难以喘息；焦虑有时像一团火，吞噬着人的心，让人浑身灼痛；焦虑更像无底黑洞，包裹着人的心，让人无法出逃。

每个人都有自己的生活节奏，按部就班便好，既不可急于求成，也不可负重前行，要学会调整好自己的心态，积极乐观地去面对生活的各种压力，舒缓心情，焦虑自然会减少。

其次，要不自卑，自卑就像一个可怕的陷阱，人一旦掉进去，就会很难有所发展，自卑浇灭的是人的热情，压抑的是人的潜力，限制的是人的思维，让人抬不起头来，渐渐埋没了自己。

这个世界上，每个人都是独一无二的，都有自己的优势和潜力，所以，务必要相信自己，挺起胸膛，堂堂正正做人，踏踏实实做事，走出一条属于自己的路，创造出自己的人生价值。

然后，要不计较，人生漫长且充满各种机遇，一时的得失成败，其实算不上什么，也没什么大不了的，不必放在心上，也不必太计较，时间是很好的柔顺剂，时间之后，一切都会如愿以偿。

若无闲事挂心头，身心愉悦心情好，不计较的生活，轻松快乐，把所有的烦恼和忧愁，全部过滤掉，不在无所谓的人和事上，浪费时间、浪费感情、浪费精力，要活成自己想要的样子。

最后，要不懈怠，懈怠是一种消极颓废的情绪，久而久之，不仅会影响一个人的工作和生活，还会毁掉一个人的自信和热情，吞噬一个人的才华和能力，让人陷入困境，活得可怜可悲。

无一日敢懈怠，无一事敢马虎；心存勤劳之心，不可得过且过，这句话说的就是，不论是做人还是做事，都不能懈怠，懈怠就等于放弃，放弃自己，放弃初心，放弃梦想，放弃希望。

总之，逐梦路上，只有不焦虑、不自卑，不计较、不懈怠，相信自己，才能轻松前行，无所畏惧，一步一个脚印，奔赴梦想，要相信，勤劳智慧的你，值得拥有所有的美好与幸福。

-作者-

文玲，自由撰稿人，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。