鸡蛋换种做法，搭配虾仁，补钙补锌又补脑，宝宝天天吃也不腻
鸡蛋换种做法，搭配虾仁，补钙补锌又补脑，宝宝天天吃也不腻鸡蛋是宝宝成长过程中不可或缺的营养食材，富含优质蛋白质、维生素和矿物质。但如果总是简单地煮鸡蛋或煎鸡蛋，宝宝可能很快就会吃腻。今天，我要给各位宝妈们分享一道独特又美味的鸡蛋做法——鸡蛋虾仁饼，不仅能让宝宝眼前一亮，还能补钙补锌又补脑，助力宝宝健康成长。
所需食材：鸡蛋 2 个、鲜虾 10 只、胡萝卜半根、小葱 1 根、盐适量、料酒适量、胡椒粉适量、淀粉适量、食用油适量制作步骤：1. 鲜虾去壳去虾线，洗净后放入碗中，加入适量的盐、料酒和胡椒粉，搅拌均匀，腌制 15 分钟左右。2. 胡萝卜去皮洗净，切成细丝；小葱切成葱花备用。3. 腌制好的虾仁切成小块，放入碗中，加入胡萝卜丝、葱花、淀粉，搅拌均匀。4. 鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，搅打均匀。5. 将搅拌好的虾仁胡萝卜混合物倒入鸡蛋液中，再次搅拌均匀。6. 平底锅加热，倒入适量的食用油，油热后转小火。7. 倒入鸡蛋虾仁混合液，轻轻转动平底锅，使蛋液均匀地铺在锅底，形成一个圆形的饼状。8. 用小火慢慢煎至底部凝固，翻面继续煎，直到两面都呈金黄色，熟透即可。9. 出锅后，切成小块，方便宝宝食用。
小贴士：1. 虾仁一定要去除虾线，这样可以减少腥味，让宝宝更容易接受。2. 煎蛋饼的时候要小火慢煎，以免表面糊了，里面还没熟。3. 可以根据宝宝的口味适当调整盐的用量，如果宝宝年龄较小，可以少放盐或者不放盐。
这道鸡蛋虾仁饼，鸡蛋的嫩滑与虾仁的鲜美完美融合，再加上胡萝卜的清甜，口感丰富，营养十足。虾仁富含蛋白质、钙、锌等营养成分，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，增强免疫力；鸡蛋中的卵磷脂对宝宝的大脑发育有着重要的作用。两者搭配在一起，可谓是“黄金组合”。
每天为宝宝准备这样一道美味又营养的辅食，看着宝宝吃得开心满足，妈妈们也会感到无比幸福。而且这道鸡蛋虾仁饼做法简单，容易上手，宝妈们快来试试吧！让宝宝在享受美食的同时，健康茁壮成长！