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AIGC海报｜末伏来袭换季养生有妙招

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2024-08-15 16:02:41

华声在线8月15日讯（全媒体记者康蒙实习生李希平）8月14日，超长“待机”的三伏天进入“末伏”，如何养生也成了大家关注的重点。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管学科带头人、主任医师肖长江教授告诉记者，经过炎热漫长的伏期，人体内的阴阳两气均有所耗损，而此时又正处于夏秋之交，人体内的阴阳之气盛衰开始转变，因此末伏的养生尤其重要。

“适当增减衣物、规律作息、保持室内通风和改善饮食。”肖长江介绍，出伏时节，虽然白天气温仍然很高，但昼夜温差逐渐增大，适当增添衣物和保持规律作息有助于身体快速适应季节的变化。在饮食方面，肖长江建议多食用滋阴润燥的食物，如银耳、百合、蜂蜜、豆腐等，也可食用药膳如百合莲子汤，以抗燥气。

（一审：夏博二审：余画三审：鲁红）

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