原创 秋天易上火,八道碱性菜要多吃,酸碱平衡增强体质,健康过秋天
创始人
2024-08-13 12:01:07

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

红豆山药糕

食材:山药300g、红豆40g、白糖8g、清水100g

1、红豆提前泡发,泡上3个小时以上,然后再把山药削皮切段,上锅蒸15分钟直至软烂。红豆倒在锅中,添上清水开始煮,大火烧开后,小火炖20分钟。

2、山药蒸熟后,取出来捻碎,锅内添上白糖和清水,熬到浓稠的状态后,将红豆倒进去,翻炒均匀。接下来,把红豆倒入山药泥中,充分拌匀后,取出来一小块,放入模具中压制好,即可开吃!

凉拌平菇

准备食材:平菇,蒜末,小米辣,白芝麻,辣椒面,香菜。

做法步骤:

1、平菇清洗干净,撕成小块,锅中水开,放入平菇焯水煮熟,然后捞起来挤干水分。

2、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、白芝麻、小米辣和辣椒面,浇上热油激发出香味,再放入生抽、蚝油、醋和白糖,搅拌均匀即可。

3、把凉拌酱汁倒入平菇中,撒上香菜碎,搅拌均匀即可端上桌开吃。

胡萝卜土豆炖牛肉

【所需食材】:牛肉、胡萝卜、土豆、葱、姜、八角、生抽、老抽、料酒、食盐

【具体做法】:

1、牛肉切块洗净冷水下锅,加入姜片、葱段、料酒去腥,大火煮开后撇去表面的血沫,直至没有血沫,捞出用温水冲洗干净备用;

2、胡萝卜去皮洗净切滚刀块,土豆去皮洗净切滚刀块放入水中浸泡防止氧化变黑,小葱一部分切葱花,一部分打葱结,姜切片备用;

3、热锅凉油,油热后放入牛肉块翻炒至变色,加入生抽、老抽翻炒上色,再放入姜片,葱结、八角翻炒均匀;

4、加入没过所有食材的清水,大火煮开后转小火炖40分钟,放入土豆块和胡萝卜块,继续炖煮20分钟;

5、土豆炖至软烂后加入适量食盐调味,大火收汁后起锅装盘,撒上葱花即可。

清蒸鲈鱼

材料:新鲜鲈鱼一条(约500克)、姜丝适量、葱段几根、盐少许、料酒一勺、蒸鱼豉油适量、食用油适量。

步骤:

1.鲈鱼去鳞、去内脏、去鳃,洗净后在鱼身两侧各划几刀,便于入味。

2.用盐、料酒抹遍鱼身,腌制10分钟。

3.盘底铺上姜丝和葱段,放上腌好的鲈鱼,鱼身上再撒些姜丝。

4.锅中水烧开后,放入鲈鱼大火蒸8-10分钟

5.蒸好后取出,去掉姜丝,倒掉盘中的汤汁以减少腥味,换上新的葱段和姜丝。

6.淋上蒸鱼豉油,最后烧热食用油浇在葱姜上,激发出香味即可。

菠菜拌花生米

食材:菠菜、熟的花生米、蒜末、辣椒面、干辣椒段、白芝麻、白糖鸡精酱油、半勺蚝油陈醋香油花椒油

做法:

1、锅中水开加点食用油,少许盐搅匀,把菠菜焯下水捞出过冷水,轻轻攥干水分!

2、把菠菜和花生米装盘,加蒜末,辣椒面,干辣椒段,白芝麻各1勺,少许白糖,1小勺鸡精,淋上热油,激发下香味,加2勺酱油,半勺蚝油,1勺陈醋,少许香油,少许花椒油,抓拌均匀即可

番茄鸡蛋汤

食材准备:番茄、鸡蛋、葱姜末、盐、生抽。

做法流程:

1.番茄切块备用。

2.鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

3.热锅烧油,加入葱姜末炒香。

4.倒入切块的番茄,翻炒均匀。

5.加入适量的水,煮沸后转小火慢炖。

6.待番茄煮烂成汤后,倒入打散的鸡蛋液,搅拌均匀。

7.煮至鸡蛋熟透,加入适量的盐和生抽调味。

8.搅拌均匀后即可出锅。

黄瓜炒肉

准备食材:黄瓜,瘦肉,蒜片。

做法步骤:

1、黄瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切成薄片,撒上食盐抓匀腌制十分钟,再清洗干净挤干水分。

2、瘦肉清洗干净切成薄片,加入生抽、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧油,油热后放入蒜片翻炒片刻,炒香后放入瘦肉翻炒几下,炒至变色后放入黄瓜翻炒均匀。

4、食材炒熟后,加入生抽调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

清润菜干鸡脚汤

食材:白菜干50克、玉米1根、红萝卜1根、马蹄8个、鸡脚6只、南北杏10克、猪扇骨400克、姜3片、陈皮1块、蜜枣2个

做法:

1、菜干用温水浸泡2小时至软,用剪刀剪一段备用

2、猪骨、鸡脚冷水下锅焯水洗净浮沫沥水备用

3、玉米切块、红萝卜削皮切块、马蹄削皮,所有食材一并放入汤锅里,加入适量清水,大火煮开小火煲90分钟,出锅前加适量盐调味即可。汤水口感清润,开胃又解腻,干燥上火快安排吧,老少皆宜。

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