原创夏天雨水多，闷热，湿气重，学会做这道祛湿粥，轻轻松松过夏天_旅游资讯

原创夏天雨水多，闷热，湿气重，学会做这道祛湿粥，轻轻松松过夏天

创始人

2024-08-13 08:40:51

薏米是公认的祛湿又安全的食疗圣品，但是各位真是知道怎么运用薏米做出有效果的薏米汤水吗？大家都知道广东人是最喜欢煲汤的，尤其是在闷热的雨季或者夏天，薏米是他们生活中必不可少的一项美食，现在不管年轻人或者老人，都比较注重保养，薏米的好处太多尤其对女性来说，美容养颜祛浮肿，效果特别好，红豆也是公认的美容养颜圣品，两个加在一起功效会很好，做好过即使夏天不放在冰箱里面，吃起来也是软糯绵柔，口感很好，老少皆宜，不过薏米、红豆都由分类，做好的薏米红豆粥有很好的祛湿美容功效，两者要搭配正确，接下来就告诉大家小技巧

红豆薏米粥

By髅小彬

配料：

薏米30克、红豆30克、糯米30克

烹饪步骤：

1.薏米洗净

2.红豆洗净

3.糯米洗净

4.薏米，红豆，糯米放在压力锅中，加入适量清水，选择豆/蹄筋键，至提示音响起即可

烹饪小贴士：

1、薏米的分类一定要注意，在超市买的薏米就行，不过一定一定要注意，薏米与红豆熬粥之前，薏米一定要先小火在锅里炒制到微黄就行，刚买来的薏米称生薏米，炒制之后称熟薏米，熟薏米的祛湿效果会更好，且它本身的凉性在炒制过程中就被释放了，所以炒过的薏米更加温和

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