原创 年过50,少吃花生,多吃8种碱性菜!头发乌黑,气色好了,显年轻
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2024-08-12 15:21:22

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

银耳炖雪梨

食材:雪梨、银耳、枸杞、红枣

1、准备一朵银耳,冲入适量的清水,将银耳泡发,两颗雪梨清洗干净。去掉核再改刀切成小块,几颗红枣去核。

2、泡发好的银耳撕成小朵。倒入锅中,再加入梨红枣,然后加适量纯净水,扣上锅盖,开大火把水烧开,转小火慢炖40分钟,把银耳煮出胶之后,往锅中加入适量的冰糖,再加入一小撮枸杞,再炖十分钟,银耳炖雪梨就炖好了。

土豆胡萝卜丝炒肉

食材准备:土豆、胡萝卜、瘦肉、葱蒜末。

做法流程:

1.瘦肉清洗好切丝,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.土豆和胡萝卜去皮清洗好,然后分别擦丝备用,接着热锅烧油,油热以后,放入肉丝煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,接着倒入土豆胡萝卜丝煸炒,再加入食盐、生抽和白醋调味提鲜,然后继续翻炒至断生。

4.最后再加入炒好的肉丝一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

百合炒荷兰豆

所需食材:百合,荷兰豆,大蒜,调味料;

做法:

1、百合剥掉外头发黑的,切掉底部的根部,分成一片一片的,清洗干净;

2、荷兰豆摘掉两端的头子,清洗干净后沥水,然后先把荷兰豆和百合放进沸水锅里焯一下水,等荷兰豆的颜色变成翠绿就立马捞出来,不易煮太久;

3、锅内倒油,放入蒜片炒香,把荷兰豆和百合倒进去炒制,加盐调味,稍微炒一炒就可以出锅了;

枸杞叶猪肝汤

食材: 猪肝枸杞叶、枸杞子、姜丝。

做法步骤:

1、猪肝切薄片清洗几次,把血水清洗干净,再加入姜丝、料酒、食盐、淀粉和鸡精一起抓拌均匀,然后腌制二十分钟备用。

2、清洗干净枸杞叶,然后起锅烧水,水烧开之后,放入腌制好的猪肝煮两分钟,接着加入枸杞叶和枸杞子一起炖煮。

3、继续煮两分钟后,加入适量的食盐调味,再撒入一把枸杞子点缀提鲜,即可出锅开吃。

豆角炒肉

材料:豆角 300克;猪肉(瘦肉部分)200克;大葱 1根;大蒜 2瓣;生姜 3片;酱油 1汤匙;料酒 1汤匙;盐 适量;黑胡椒粉 适量;食用油 适量;鸡精 适量

做法:

1. 准备工作:豆角洗净,去掉两端,切成约3-4厘米的段。猪肉切成薄片或丁,用少量酱油、料酒、盐、黑胡椒粉腌制10-15分钟。大葱切段,大蒜拍碎,生姜切片备用。

2. 焯水:锅中加水,水开后放入豆角焯水2-3分钟,直到豆角变色稍微变软。焯水后的豆角捞出,沥干备用。

3. 炒肉:锅中倒入适量食用油,油热后放入腌制好的猪肉片,用中火炒至变色,肉质微微焦黄,盛出备用。

4. 炒香配料:锅中再加少许油,放入姜片、蒜末和葱段煸炒出香味。

5. 炒豆角:将焯过水的豆角放入锅中,翻炒均匀,让豆角吸收香料的味道。

6. 混合炒制:将炒好的猪肉倒回锅中,翻炒均匀。

7. 调味:根据个人口味加入盐和黑胡椒粉调味。可以加入适量鸡精提鲜,翻炒均匀,让所有材料充分混合。

8. 出锅装盘:炒至豆角完全熟透且入味后,关火,盛出装盘。

西兰花炒肉

食材:瘦肉、西兰花、大蒜

做法步骤:

1、将瘦肉洗净切成片,用盐、料酒和生抽腌制片刻。大蒜切成蒜末备用。

2、西兰花切成小朵,锅中水烧开,放入适量盐和少许食用油,再加入西兰花焯水2分钟,捞出过凉水,然后沥干水分。

3、锅中加入适量的食用油,加热后放入蒜末炒香,加入腌制好的瘦肉片翻炒均匀,炒至肉片变色。

4、加入焯过水的西兰花翻炒均匀,最后加入蚝油和适量的盐,翻炒均匀,即可出锅装盘。

玉米排骨汤

食材:排骨、玉米、胡萝卜、香葱、生姜

1、把玉米剁成小段,胡萝卜切滚刀块,葱切小段,姜切片,全部切完备用。

2、将排骨冷水下锅,再加入几片姜,一勺料酒,大火烧开后撇去浮沫,再焯水三分钟捞出,倒在清水中清洗一下控水备用。

3、锅中油热倒入葱姜翻炒出香味,然后下入排骨翻炒一会,使汤汁更加鲜香浓郁,炒至稍微金黄后,倒入适量的开水,然后倒在砂锅里,大火烧开后转中小火煮40分钟,到时间后下入玉米和胡萝卜,再加一小勺盐搅拌均匀,再煮20分钟,最后再撒入少许葱花,排骨玉米汤就做好了。

口蘑西兰花

食材:口蘑(香菇):200克,切片、西兰花:300克,洗净切小朵、蒜末:适量、姜末:适量、生抽:适量、盐和胡椒粉:适量、橄榄油:

步骤:

1. 热锅凉油,放入蒜末和姜末爆香。

2. 加入口蘑片,翻炒至香味四溢。

3. 加入西兰花朵,继续翻炒直至西兰花变色。

4. 淋入少许生抽,加入适量的盐和胡椒粉,继续翻炒均匀。

5. 最后,加入少许清水或鸡汤,盖上锅盖焖煮约2分钟,直至口蘑和西兰花熟透即可。

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