原创 8月不排毒,一年都添堵,这8道宝藏菜多吃,排出毒素,一身轻松
创始人
2024-08-10 18:02:21
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

蒸南瓜

食材:南瓜、米酒、百合、枸杞、红枣、白糖

1、准备老南瓜去掉外皮,对半切开,用一把勺子刮掉瓜瓤,再像这样切成三角的形状,注意是一个倒三角,一个正三角,南瓜尽量切的尖一点,越尖码出来越圆,剩下的边角料也不要浪费,切成小块,放在中间铺平。

2、蒸锅里水烧开上气后,再上锅盖盖蒸20分钟,蒸的筷子能轻松插进去即可出锅,然后盖上一个盘子,翻过来,金黄圆润,形状也很漂亮。

3、再起锅烧水,加一勺白糖,半碗米酒,再放入一个红枣,几片百合,煮两分钟,再加一把枸杞,最后倒入水淀粉,开大火勾一个薄芡。勾好后直接淋在南瓜上,美味即可。

豉汁排骨

食材准备:排骨、蒜末、豆豉、姜丝。

做法流程:

1.排骨剁成小块清洗干净,然后加入蒜末、姜丝、豆豉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.取蒸碗,然后把腌制好的排骨铺在蒸碗上,再冷水上蒸锅蒸煮。

3.蒸煮三十五分钟左右后,即可出锅开吃。

红糖糯米藕

食材:莲藕,糯米,红糖;

菜谱做法:

1、糯米需要用清水浸泡,泡到能用手轻松碾碎就可以了,拌上一些红糖;

2、莲藕削去外皮,切成二八分的小段,这时候再借助于筷子把莲藕的藕孔清洗干净;

3、把拌好红糖的糯米塞进莲藕的藕孔里,一边塞,一边用筷子往藕孔里捅一捅,这样糯米会塞的更紧实;

4、将糯米藕放进锅里,加水和红糖煮制,高压锅会比较快,煮到能用筷子戳进去,这样里面的糯米都熟了,取出,切成片,这个糯米藕就做好了;

上海青鸡蛋汤

准备食材: 上海青、鸡蛋、姜丝。

做法步骤:

1、清洗干净上海青,再取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎。

2、煎至鸡蛋液成型以后,再加入姜丝和适量的清水一起大火煮开。

3、然后加入上海青一起煮两分钟煮熟,接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,即可出锅开吃。

口蘑炒鸡丁

材料:鸡胸肉 300克;口蘑 200克;青椒 1个;红椒 1个;生姜 3片;大葱 1根;大蒜 2瓣;酱油 1汤匙;料酒 1汤匙;盐 适量;黑胡椒粉 适量;食用油 适量;鸡精 适量(可选);生粉 适量(用于腌制)

做法:

1. 准备工作:鸡胸肉洗净切成丁,放入碗中加入少许盐、黑胡椒粉、生粉(可以加点水调成腌料),搅拌均匀,腌制10-15分钟。口蘑切片,青椒和红椒去籽切块,生姜切片,大葱切段,大蒜拍碎备用。

2. 炒鸡丁:锅中倒入适量食用油,油热后放入鸡丁,用中火翻炒至表面微黄色且熟透,捞出备用。

3. 炒配料:锅中再加少许油,放入姜片、葱段和大蒜煸炒出香味。

4. 炒口蘑:加入口蘑片翻炒,炒至口蘑变软出香味。

5. 加入蔬菜:放入青椒和红椒块翻炒均匀。

6. 混合炒制:将炒好的鸡丁倒回锅中,加入酱油和料酒,翻炒均匀,让所有材料充分混合。根据个人口味加入适量盐和鸡精调味。

7. 炒至入味:继续翻炒2-3分钟,使鸡丁和蔬菜完全入味。

8. 出锅装盘:炒至所有材料熟透且调料均匀分布后,关火,盛出装盘。

清炒油菜

准备食材:油菜、大蒜

做法步骤:

1、油菜洗净,去除老黄叶,切成段,大蒜切成蒜末备用。

2、锅中加入适量的食用油,加热后放入蒜末炒香,加入油菜翻炒均匀。

3、炒至油菜变熟软,加入适量的盐和鸡精,翻炒均匀,即可出锅上桌。

山药炒木耳

食材:山药、青红椒、黑木耳、胡萝卜、大蒜

1、首先木耳一小把,加糖和温水,盖上盖儿,不停地摇晃,只需要三分钟,木耳就泡好了,简单快捷。

2、青红椒各半个切成马蹄片,胡萝卜一个去皮再切成片,山药去皮切成马蹄片,大蒜切成片。

3、锅里水烧开,加一勺盐,一点白醋,让食材吃起来更脆。依次倒入山药、木耳和胡萝卜,炒熟后即可捞出。

4、热锅放油,下入蒜片,再倒入青红椒炒至八分熟,然后倒入山药胡萝卜,大火翻炒均匀,再加盐,白糖继续翻炒入味,然后来点水淀粉勾芡,翻炒几下后即可出锅。

洋葱鸡蛋

材料:洋葱 1 个,鸡蛋 2-3 个,盐,生抽,食用油

步骤:

1. 将洋葱切成细丝备用。

2. 把鸡蛋打入碗中,加入适量盐,搅拌均匀。

3. 热锅凉油,倒入鸡蛋液,用铲子快速搅拌,炒至鸡蛋凝固成小块,盛出备用。

4. 锅中再加入少许油,放入洋葱丝翻炒至变软。

5. 加入炒好的鸡蛋,继续翻炒均匀。

6. 最后加入适量生抽调味,翻炒均匀即可出锅。

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