原创 三伏天,建议中老年:少吃草鱼、带鱼,多吃8样,润燥应季还不贵
创始人
2024-08-10 10:42:12
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

茭白炒肉

食材:茭白、猪肉、青红椒、香葱、大蒜

1、首先把茭白外面一层老皮消掉,切成粗细均匀的丝,猪瘦肉切成肉丝,切好放入盘子里面,放入少许的食盐,几滴老抽,一点清水,少许的玉米淀粉抓拌均匀,抓匀后再放入一勺食用油,锁住水分,一个大青红椒切成丝,大蒜子切成片,两根小葱切成葱段。

2、油热后再放入腌制好的肉丝,把肉丝滑散至变色。再放入大蒜炒出香味,再把茭白丝倒入开大火炒断生,再放入一点清水,翻炒至八成熟左右。再倒入青红椒炒均匀,加食盐,鸡精,生抽翻炒个十几秒钟。最后再把葱段放入翻炒均匀后即可出锅装盘了。

宫保鸡丁

食材:去骨鸡腿肉、炸花生豆、干辣椒段、生姜、花椒粒、葱段(多一点)、郫县豆瓣酱

做法:

1、鸡腿肉切丁洗净沥水,加入适量的胡椒粉、生抽、料酒、少许淀粉腌制20分钟

2、宫保汁:两勺生抽、两勺香醋、一勺白糖、少许鸡精(也可以不加)、少许淀粉,加入清水搅拌均匀备用

3、热锅烧油,油温5成热下入鸡丁,炸至金黄捞出备用(煎或炸都可以)

4、锅留底油,下入花椒、干辣椒、生姜、郫县豆瓣酱炒出红油

5、下入炸好的鸡丁翻炒几下,接着下入葱段继续翻炒,倒入提前准备好的料汁翻炒入味(切记料汁不要一次倒完,分次倒入,以防汁水过多食材少导致味重发苦),最后下入花生豆翻炒均匀即可出锅装盘

蒜蓉粉丝蒸生蚝

材料:生蚝、金针菇、粉丝、娃娃菜、大蒜、葱花、小米辣酱汁调料:在碗里放点蒜末和小米辣,倒点热油,再加两勺生抽,两勺蚝油,一点鸡精,少许盐和糖,搅拌均匀。做法步骤:

1.锅里加油,等油热了后,加入蒜末和一勺白酒,炒出香味。

2. 把金针菇铺在锅底。

3. 接着放娃娃菜,然后放粉丝,最后把生蚝摆好。

4.倒入调好的酱汁,再加一碗水。

5.盖上锅盖,小火焖煮10分钟。

6. 最后撒上葱花,美味就完成啦!

番茄炒鸡蛋

食材: 鸡蛋、番茄、葱花。

做法步骤:

1、取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,盛出备用。

2、清洗干净番茄切小块,接着热锅烧油,油热以后,放入葱花爆香,然后倒入番茄煸炒。

3、再加入适量的食盐和白糖调味提鲜,然后继续翻炒出番茄汁,接着倒入煎好的鸡蛋一起翻炒。

4、炒至鸡蛋入味以后,即可出锅开吃。

苦瓜黄豆排骨汤

所需食材:排骨、黄豆、苦瓜、盐、胡椒粉

制作方法:

1、排骨剁成小段,清洗干净,再冷水入锅焯水,将浮沫撇净。处理好后,将排骨捞出,再用温水清洗一遍。黄豆提前浸泡两个小时;苦瓜洗净切滾刀块。

2、排骨和黄豆放入炖锅内,加入适量清水,大火煮开,再转小火煮半个小时。时间到后,将苦瓜放进锅内,继续小火煮半个小时,最后加盐、胡椒粉、调味即可上桌食用。

丝瓜瘦肉汤

食材: 丝瓜、瘦肉、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2、丝瓜去皮清洗干净,然后切小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆香,再倒入丝瓜一起翻炒。

3、炒出香味以后,再加入适量的清水大火煮开,接着加入腌制好的瘦肉一起煮两分钟左右。

4、最后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,接着撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

菠菜拌粉丝

准备菠菜、粉丝、胡萝卜、蒜瓣、熟芝麻、花椒、食盐、生抽、蚝油、米醋白糖、香油。

1、菠菜切掉根部,用淡盐水浸泡20分钟,洗干净后沥干水分。胡萝卜去皮洗净后切丝,蒜瓣切末。锅里加水烧开,放入粉丝煮1分钟,捞出过凉水。

2、水里放入适量食盐、食用油,倒入胡萝卜丝煮1分钟后捞出,再放入菠菜煮1分钟,捞出过凉水,挤干水分备用。锅里倒入适量油,放入花椒小火炸香,捞出花椒扔掉。

3、碗里放入蒜末、熟白芝麻、辣椒面,倒入热花椒油炸出香味,放入食盐、生抽、蚝油、米醋、鸡精、白糖,搅拌均匀备用。把粉丝、菠菜、胡萝卜放在一起,浇上料汁,淋上香油即可。

炒老豆腐

食材:老豆腐400克、辣椒2根 (吃辣可以放小米辣)、姜末、猪肉60克(带点肥的更香)、葱花(不吃可以不放)、生抽两勺、蚝油1勺、味精半勺、水小半碗

做法:

1、豆腐直接下锅用油煎至金黄。

2、用锅铲给它捣成不规则的形状,继续煎至豆腐几乎都变成金黄色,然后放入猪肉和姜末继续煎至猪肉变白。

3、倒入料汁,大火咕嘟咕嘟豆腐,大约2分钟。

4、放入辣椒和葱花再炒一分钟,汤汁几乎快收干的时候就可以开炫啦!

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