原创 “天然钙片”就是它！含钙量是苹果的12倍！更是夏季时令蔬菜！_旅游资讯

原创 “天然钙片”就是它！含钙量是苹果的12倍！更是夏季时令蔬菜！

创始人

2024-08-08 22:00:45

“天然钙片”就是它！含钙量是苹果的12倍！更是夏季时令蔬菜！夏天不知不觉之间已经过去一半多了，随着天气越来越热，我们越来越需要补充各种各样的营养，这种时候就要吃各种各样的蔬菜了，而在各种蔬菜里，虽然因为大棚的关系可以吃到各种反季蔬菜，但是最好的还是夏季的应季蔬菜。今天给大家介绍的这种夏季应季蔬菜叫四季豆，它的钙含量非常丰富，非常适合夏季给孩子补钙。今天教给大家一道干煸四季豆，还等什么，快来一起学一下吧！

干煸四季豆

ByAnan安

配料：

四季豆500、蒜1瓣、精盐少许

烹饪步骤：

1.新鲜四季豆对折，处理干净备用

2.热油锅放入蒜

3.出香味放入四季豆炒

4.翻炒后变色放入热水

5.水烤干

6.放入盐出锅即可

烹饪小贴士：

如何挑选四季豆

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