转眼又到暑假了，正是家长们带孩子出游的好时机。但在出游的时候，家长们需要注意这4点安全准则，避免旅途中发生意外事故。

第一，做好防暑准备。

夏天防中暑，唯一有用的办法，就是在阴凉地方待着，不要在炎炎烈日下考验自己和孩子的耐热性。预防中暑，哪怕是准备再多的藿香正气水都是没有用的，而且，实际上这种含有大量酒精的药物也不能防暑。

夏天出去游玩要尽量避开中午的时间，选择早晚出门游玩，而中午避暑纳凉。千万不要顶着大太阳去户外游玩，这很可能会导致中暑。

在出去游玩时，要记得及时补充水分，在烈日下，人们会因为严重出汗，补水不及时导致中暑、脱水。如果太热了，一瓶冰水很能解暑，而完全不用担心凉水会“喝坏肚子”。

第二，注意防晒。

在物理防晒和化学防晒两方面，都必须做好准备。这不仅是防止晒黑，更重要的是要防止晒伤。

在物理防晒方面：需要穿长裤和长袖服装、戴遮阳帽、打防紫外线的伞等，这可有效避免日光直接强烈照射。

在化学防晒方面，则是在暴露在阳光外的胳膊、脸、脖子上都涂上防晒霜，同时避免在阳光下暴晒的时间过长。而如果万一出现晒伤的情况，冷水浴或冷敷有助于减轻伤口处的疼痛。

第三，去野外时，注意防护蚊虫叮咬。

夏天，不仅是人们暑假出游的好时候，也是毒蛇、蝎子、蜈蚣等蛇虫十分活跃的季节。

如果家长带孩子们进行户外活动、徒步露营，一定要做好防护，不要穿过于暴露或者过于鲜艳的衣服，否则很容易招来不明的虫子等。

如果万一被蛇虫咬伤，应及时采取自救措施：首先，原地停下来，避免慌乱跑动导致血液流动加快，而加重中毒症状；随后，迅速用绳子在距伤口5到10厘米处捆扎，阻止毒素扩散，用清水冲洗伤口后，迅速送到医院抢救。

第四，外出旅游，要防溺水。

家长不要带头在野外水库、湖泊、池塘等地方游泳；不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳；也不要依赖充气式浮具，万一破裂，便无所依靠。

如果是在安全的游泳场所，绝对不要空腹、吃药或酒后游泳，这些情况下都很容易导致危险。在下水以前，要做好热身运动，避免直接就下水，否则容易在水中出现腿抽筋的情况，埋下溺水隐患。