原创 天然的“雌激素”，女人隔三差五吃，调经养颜，就算裸妆也很美
创始人
2024-08-04 00:01:02
0次
说到天然的“雌激素”，大家应该有疑问，其实它是一种很普通的食材，就是黄豆，其实黄豆含有丰富的异黄酮，吃黄豆能补充雌激素。每天喝一杯浓浓的豆浆，不仅能补充一天的能量，还能让我们的皮肤滋润白里透红。
辣炒香酥黄豆
By籣草児
配料：
干黄豆500克、花生油10克、精盐1.5克、姜20克、干红椒15克、孜然粉10克、黑胡椒粉2克
烹饪步骤：
1.准备好干黄豆。
2.黄豆倒入干净无油锅中翻炒。
3.准备好一小盆冷水。
4.炒熟的黄豆趁热倒入水中，黄豆膨胀。
5.膨胀的黄豆沥干水分备用。
6.干红椒、生姜切丝备用。
7.锅中油热，爆香姜丝，倒入干红椒丝。
8.倒入黄豆，翻炒均匀。
9.加入适量盐，炒匀。
10.加入孜然粉，炒匀。
11.加入黑胡椒粉，炒匀。
12.炒好的酥黄豆盛入碗中即可食用。
烹饪小贴士：
1.经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实，使毛发乌黑而光亮，使人延长青春。
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