昨天分享宝宝饮用水文章时提到，一些家长为了让宝宝多喝水，会给宝宝提供甜水。如蜂蜜水、新鲜果汁等。

那么，宝宝最好的饮料是什么？

一、蜂蜜水

一开始，要强调的是，一岁以内的小宝宝不能喝蜂蜜水。

蜂蜜水，顾名思义，由蜂蜜兑水制成。与其说小宝宝一岁之内不能喝蜂蜜水，不如说一岁小宝宝不能吃蜂蜜，这一点也被强调在文章与便秘~

蜂蜜容易被肉毒毒素污染，这与“婴儿肉毒杆菌中毒”关系最为密切。

肉毒杆菌能分泌“肉毒素”，毫不夸张地说，一斤“肉毒素”可以杀光所有人，这说明他有多毒！

在宝宝以前，肠道菌群功能不完善，肉毒杆菌的防御体系尚未完全建立。随着宝宝逐渐长大和1岁左右，这个功能和系统将逐步完善和建立，不会有婴儿肉毒中毒。这也是为什么我们一直强调不应该给一岁以下的宝宝吃蜂蜜，但是我们没有听说过孩子不能吃蜂蜜。

所以如果你担心，你可以等宝宝变老一点，然后给他蜂蜜，比如，小臭只在1.5岁左右吃蜂蜜。

事实上无论是成年人还是宝宝，最好的饮料总是水。

二、白开水

看到这个标题，许多家长应该猜到开水，凉白开和温水应该是宝宝的最佳饮料。

只是很多家长会担心水没有味道，宝宝要喝吗？

因此我们仍然强调，我们绝不能从经历过多次战争的成年人的味蕾中推测出宝宝会喜欢或不喜欢什么。如果宝宝从小就接触到无味的水，而怎么会不想喝他呢？

对他们来说，水是“解渴”的函数，只是。

很多家长甚至没有机会给宝宝一个选择，或者他们几次尝试后决定宝宝不喝酒，并用各种饮料来满足他们的味蕾。

这些饮料，含有多种添加剂，长期饮用，也会对宝宝造成各种不良影响。

所以有些家长会说，我给宝宝新鲜果汁，可以吗？事实上也没有好多少，对于宝宝，他是“原罪”。

三、鲜榨果汁

从新鲜水果中榨出的果汁在朋友圈上很高，但也不适合用于宝宝饮料。不仅在饮用水的文章中提到，宝宝在喝果汁后可能不想喝无味的水

在新鲜果汁加工过程中，水果中的膳食纤维要么被破坏，要么作为残渣扔掉，这些纤维是我们摄取水果和获取矿物质等营养素的重要途径；果汁不仅可能导致宝宝体重过多增加（因为他含有丰富的糖分），但也可能引起肠胃不适、大便不畅、食欲不振，小宝宝果汁的甜味很容易让孩子吃得太多，相应地，其他营养素的摄入也会减少，宝宝的胃太大了~果汁是酸性的，这也会增加患龋齿的风险。因此诸如美国儿科学会等权威机构建议，果汁只能偶尔作为水果的替代品使用，凉开水永远是最好的选择当婴儿需要额外的水分时。

当然，水果可以从六个月开始吃，你可以直接吃好啦。宝宝是个不错的选择。

最后，如果家长觉得“水”没有味道，不能叫“饮料”，建议宝宝提供酸奶作为饮料。

四、酸奶

在纯牛奶的文章中提到，酸奶是一种非常好的牛奶替代品，特别是对于那些六个月到一岁不能喝新鲜牛奶的人。

这里没有提到母乳或奶粉，因为对于小宝宝，母乳或奶粉承担“食物”的功能，而不是“饮料”，酸奶不像母乳或奶粉那么必要，但作为饮料、辅助食品和零食，酸奶更容易被接受。

当然，这里提到的酸奶并不是指乳酸菌饮料，更不是指安慕希这些高糖高添加量的酸奶。这些也是为了满足成年人的食欲，但不适合宝宝。

提供给宝宝的酸奶应该是无糖的（1岁前不含蜂蜜）、原味、全脂和无添加，现在市面上能满足这一要求的酸奶屈指可数，价格也不便宜，因此建议在家制作，既简单又经济。

后记

当然，除了上述四种蜂蜜水白开水、新鲜果汁和酸奶之外，肯定还会有其他类型的“饮料”，比如甜汤和水果汤，我们只建议偶尔食用宝宝作为“辅食”，而不是传统的“饮料”。

记住，从奢侈到节俭，从甜蜜到轻盈，是很难做到的！

你们还有其他适合宝宝的饮料吗？欢迎分享！