蒲公英是一种草本植物，在现代更是一种被人们认可的保健药材，具有“药草皇后”和“排毒之王”的美誉，之所以蒲公英有这样的美名，也是和它的功效有关，很多人都有爱喝蒲公英水的习惯，泡水喝时，能够帮助我们清热解毒，美容养颜，还能够消痈散结又抗菌，对我们的身体健康很有帮助，但是大家只是一味的泡蒲公英水，却不知道还能够搭配一些别的食物，若是能够在蒲公英水中加入这三物的话，养生效果或许会更好，一起来了解一下。

很多女性有爱吃桂圆的习惯，这也是和桂圆肉有很好的补气补血作用有关，桂圆属于温补的，能够帮助改善虚冷体质，桂圆还能够改善血液循环，缓解精神紧张，对于失眠的人很有帮助，能够安神助眠，提高睡眠的质量，若是能够搭配蒲公英一起泡水喝，更能发挥其中的作用，蒲公英属于凉性，其中的维生素和微量元素也能够美容养颜，和温补型的桂圆一起搭配，更能够增强身体的免疫力，提高睡眠的质量。

出现喉咙肿痛等上火症状时，很多人会用金银花泡水来治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染，这也是和金银花具有清热解毒的功效有关，其实金银花所含的绿原酸的生物活性，能促进人体的新陈代谢、调节人体功能、提高身体的免疫力，对身体起到很好的保护和修复作用，而蒲公英也具有清热解毒之效，两者相搭配更能发挥其作用，若是经常上火的人，可以喝一杯，养生效果不错，但是也不要多喝，以免引起肠胃不适。

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养物质，这些物质对于眼睛有很好的帮助作用，所以枸杞明目性温一直被很多人喜爱，而蒲公英性寒，若是能够和枸杞搭配，能够协调蒲公英的寒性，还能够增强身体的免疫力，清热补肝肾，补血又安神，还能够改善记忆力，若是坚持喝一段时间的话，对于养生的效果也是不错的。

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